تاریخ:
درحال حاضر چاههای نفت ایران در چه وضعیتی قرار دارند؟ 
درس سی و ششم
با پیادهرویِ روزانه 7 سال به عمر خود اضافه کنید
زمانی که افراد به طور مرتب ورزش میکنند قادر هستند فرآیند پیری را به تاخیر اندازند. با وجود آنکه نمیتوان به طور کامل فرآیند پیر شدن را متوقف کرد اما این امکان وجود دارد که زمان فرا رسیدن آن را به تاخیر انداخت.
کارشناسان سلامت بر این باورند که تنها 25 دقیقه پیادهروی سریع در طول روز، هفت سال به عمر فرد اضافه میکند.
به گفته متخصصان انجام فعالیتهای ورزشی معمولی میتواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را در افراد 50 یا 60 ساله به نصف کاهش دهد.
بیماری سرخرگهای قلبی، اصلیترین عامل مرگ و میر در انگلیس به حساب میآید به طوری که در هر هفت دقیقه به مرگ یک نفر منجر میشود و انجام فعالیتهای ورزشی از مدتها قبل به عنوان شیوهای مناسب برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری در نظر گرفته میشود زیرا احتمال بروز چاقی و دیابت را میکاهد.
نتایج مطالعه ارائه شده در کنگره انجمن کاردیولوژی اروپا حاکی از آن است که انجام مرتب فعالیتهای ورزشی میتواند طول عمر فرد را افزایش دهد.
در این بررسی 69 فرد غیرسیگاری سالم که در فاصله سنی 30 تا 60 سال بودند و به طور مرتب ورزش نمیکردند در دانشگاه «زارلند» آلمان مورد مطالعه قرار گرفتند. همچنین در طول دوره شش ماهه از این افراد درخواست شد تا تمرینات ایروبیک و قدرتی را انجام دهند و آزمایشهای خون گرفته شده از آنان حاکی از شروع فرآیند ضدپیری و ترمیم DNAهای قدیمی این افراد بود.
به گفته متخصصان، زمانی که افراد به طور مرتب ورزش میکنند قادر هستند فرآیند پیری را به تاخیر اندازند. با وجود آنکه نمیتوان به طور کامل فرآیند پیر شدن را متوقف کرد اما این امکان وجود دارد که زمان فرا رسیدن آن را به تاخیر انداخت.
به گزارش روزنامه ایندیپندنت، ورزش کردن، عمر فرد را سه تا هفت سال افزایش میدهد و همچون داروی افسردگی، عملکرد شناختی فرد را تقویت میکند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد ورزش شروع زوال عقلی را به تاخیر میاندازد.
لینک کوتاه: کپی لینک
وضعیت معلمان مدرسه شجره طیبه میناب تعیین تکلیف میشود توضیح استانداری کردستان درباره احتمال شنیده شدن صدای تیراندازی درآبیدر لغو محدودیت های استفاده ارتش آمریکا از پایگاهها و حریم هوایی کویت و عربستان کشف انبارهای بزرگ احتکار لاستیک و محصولات پتروشیمی ترامپ: قیمت بلیت دیدار افتتاحیه جام جهانی ۱٬۱۲۰ دلار است؛ من این مبلغ را پرداخت نمیکنم یک مجموعه دستکند صخرهای در کوهدشت لرستان شناسایی شد راهاندازی سامانه نوبتدهی نقل و انتقال خودرو در منطقه آزاد اروند امارات به ایران حمله کرد؟ / صدای انفجارهای متعدد در بندرعباس و قشم/ فرمانده کل ارتش: پشیمان خواهند شد/ فعالیت پدافند هوایی در برخی نقاط تهران (این خبر بروز می شود) گروسی خواستار اجتناب از اقدامات نظامی در نزدیکی تاسیسات هستهای زاپوریژیا شد تشکیل پرونده قضایی برای ۹ اداره در شادگان واشنگتن پست: ایران هنوز از قابلیت های موشکی قابل توجهی برخوردار است شنیده شدن صدای چند انفجار در حوالی جزیره قشم و بندرعباس شهادت مرزبان هنگ مرزی سردشت در درگیری با قاچاقچیان مسلح بقایی: اگر مذاکرهای هم صورت بگیرد به دلیل فاکتور رژیم صهیونیستی احتمال مرحله دیگری از جنگ وجود دارد انتقاد عراقچی از تحرکات ضد ایرانی آمریکا و بحرین