تاریخ:
اظهارات ترامپ در مورد تغییر هواپیما در آنکارا به دلیل یک تهدید 
درس هفتاد و هشت
فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی
براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
مسواک زدن در فضای تاریک در این ساعت از روز فواید سلامتی کمنظیری در اختیار افراد قرار میدهد.
کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه میکنند دندانهای خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند.
گفتنی است، پژوهشگران هشدار میدهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب میشود و سبب بیخوابی و بدخوابی افراد میشود.
بررسیها نشان میدهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب میدانند که باعث میشود نور زیادی وارد چشمها شود و به تبع آن فرد دچار بیخوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود.
کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بیخوابی را عدم مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک میدانند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه میکنند دندانهای خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند.
گفتنی است، پژوهشگران هشدار میدهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب میشود و سبب بیخوابی و بدخوابی افراد میشود.
بررسیها نشان میدهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب میدانند که باعث میشود نور زیادی وارد چشمها شود و به تبع آن فرد دچار بیخوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود.
کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بیخوابی را عدم مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک میدانند.
لینک کوتاه: کپی لینک
عیب بزرگ خودروهای جدید که کمتر کسی به آن توجه میکند هشدار سازمان غذا و دارو: با توصیه هوش مصنوعی دارو نخورید مشاور قالیباف: برای پیروزی قاطع، یکباره و دائمی آمادهایم / تکلیف جنگهای آینده را هم معین میکنیم سامانه بارشی وارد کشور شد؛ ۱۰ استان در انتظار باران «محمدعلی شاه» در دوران کودکی و در کنار پدرش «مظفرالدین شاه»(+عکس) تقویم روز هوش مصنوعی و شکاف طبقاتی؛ یک «طبقه فرودستِ دائمی» در آستانه شکلگیری است؟ ۱۵۲۰۰۰ معلول پشت نوبتِ دریافت حقپرستاری آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس هفتاد و هشت سرعت یک هواپیما هنگام پرتاب از روی عرشه ناوهای هواپیمابر چقدر است؟ راز خواب عمیق؛ چرا بعضیها با هیچ صدایی بیدار نمیشوند؟ درمان رایج کلسترول میتواند میکروپلاستیکها را از خون حذف کند! اگر دیسک کمر دارید، این خوراکی ها برایتان مفید است تصویری از سه جوان درسخوان در دوران قاجار چرا زنان به خوبی مردان نمیخوابند؟ تفاوت خواب آنها در چیست؟