تاریخ:
درگیری در پاریس بعد از بازی پاری سن ژرمن 
درس سی و ششم
یوگای هوایی روشی برای جلوگیری از بیماریهای قلبی
یوگای هوایی نوعی از یوگاست که میتوان با انجام آن به اندازه انجام ورزشهای هوازی کالری سوزاند. این ورزش برای جلوگیری از بیماریهای قلبی – عروقی مناسب است.
به گزارش ایسنا به نقل از سایت MNT، یوگا روی هوا نوع جدیدی از یوگاست که اخیرا انجام میشود. در این نوع از یوگا ورزشکاران به کمک طنابها و پارچههای خاصی بالاتر از سطح زمین میروند و حرکات مختلف یوگا را انجام میدهند.
انجمن ورزش آمریکا (ACE) بررسیهایی درباره تاثیر این ورزش بر سلامتی انجام داده است. در این تحقیقات محققان دانشگاه کلورادوی غربی شرکت داشتهاند. مدیر این تحقیقات درباره نتایج بررسیها میگوید: باید بگویم با اینکه یوگای هوایی مانند ورزشهای هوازی سنتی نیست اما انجام این ورزش مانند ورزشهای هوازی با شدت متوسط تا زیاد بر بدن تاثیر دارد. بعد از 6 هفته انجام این ورزش ورزشکاران کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی خواهند بود.
در این مطالعات 16 فرد بین 18 تا 45 سال که به مدت 6 هفته در 3 جلسه 50 دقیقه یوگای هوایی شرکت کرده بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. قبل از مطالعات میزان خطر ابتلای این افراد به بیماریهای قلبی – عروقی ارزیابی شده بود.
فاکتورهایی از جمله وزن، درصد چربی بدن، ضربان قلب در حالت استراحت، میزان دریافت اکسیژن، فشار خون و اندازه دور کمر در اندازهگیری خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی تاثیرگذار است.
مطالعات نشان داد که انجام 50 دقیقه یوگای هوایی حدودا باعث سوزاندن 320 کالری میشود. بنابراین این روش در سلامت بسیار تاثیرگذار است. افراد با انجام این ورزش میتوانند تا 10 درصد احتمال سکته قلبی را کاهش دهند. ابداع روشهای جدید ورزشی میتواند افراد بیشتری را جذب ورزش کند و باعث افزایش گرایش عموم به ورزش کردن شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
شکایت از جیمز کامرون و والت دیزنی به دلیل استفاده غیرمجاز از تصویر یک بازیگر در فیلم «آواتار» دو حمله اسرائیل به بیروت و غزه / ترور فرمانده رضوان حزب الله و پسر رهبر حماس روایت پزشکیان از دیدار با مقام رهبری، آیتالله سید مجتبی خامنهای/ ما یا باید با همه مردم باشیم و سلایق متفاوت را بپذیریم، یا باید تن به تسلیم و ذلت بدهیم قرارداد مهم خودرویی توگ ترکیه با کمپانی بزرگ چینی (+عکس) نگاهی به میراث جنجالی بنیانگذار شبکه «سیانان» آغاز امتحانات مدارس در البرز از ۹ خرداد نگاهی به فیلم « جادوگر کرملین»/ قدرت با روایت ساخته می شود نه فقط با سلاح جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران؛ نان شرکت های نفتی در روغن! چگونه در برابر شبکه های اجتماعی واکسینه شویم؟ روایتِ تابآوری دیجیتال در سال ۲۰۲۶ کره شمالی: تحت هیچ شرایطی به انپیتی نمیپیوندیم ترور فرمانده یگان ویژه حزب الله (رضوان) در حمله موشکی احتمال خروج امارات از اتحادیه عرب واردات این کالاها از طریق کولبری ممنوع شد قیمت دلار و یورو مرکز مبادله ایران؛ امروز ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ معاملات برق افزایش می یابد