تاریخ:
۱۰ خوشحالی گل زودتر از موعد 
درس هفتاد و پنج
بهترین اسانسها برای کاهش اضطراب
رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است.
حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنشزا میتواند فرد را دچار استرس کند.
در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان میکنند که در این میان برخی اسانسها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش میدهند.
کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانسها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی میتواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد.
گیرندههای بو در بینی پیامهای شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) میفرستد؛ ناحیهای از مغز که با احساسات اصلی همچون ترس، عصبانیت و خاطره سر و کار دارد.
در سال ۲۰۱۳ نیز محققان در مطالعهای دریافتند سیگنالهای بویایی ناشی از اسانسها بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته و در نتیجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر میگذارند.
سایت مدیکال دیلی در مطلبی به معرفی تعدادی اسانس قوی پرداخته که در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر هستند:
۱. اسطوخودوس: اسطوخودوس یکی از رایجترین اسانسها با خاصیت آرامشبخشی است که به بهبود کیفیت خواب، مقابله با بیقراری، حملههای ترس و تنشهای عصبی کمک میکند. رایحه این گیاه میتواند پاتوژنهای موجود در هوا، سینوسها و مجراهای تنفسی را از بین ببرد. همچنین به گفته متخصصان، این گیاه از خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه برخوردار است.
۲. اسانس گل سرخ: این اسانس پس از اسطوخودوس دومین رایحه شناخته شده در کاهش میزان افسردگی و اضطراب است. همچنین با احساس شوک، غم و حملات ترس مقابله میکند.
۳. بابونه: رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است.
۴. ترنج: به طور طبیعی ترنج برای درمان افسردگی استفاده میشود اما خاصیت استرسزدایی آن نیز شناخته شده است.
5. صمغ کندر: تاثیر آرامشبخشی اسانس صمغ کندر برای درمان افسردگی و اضطراب کارآیی دارد.
منبع: ایسنا
در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان میکنند که در این میان برخی اسانسها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش میدهند.
کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانسها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی میتواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد.
گیرندههای بو در بینی پیامهای شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) میفرستد؛ ناحیهای از مغز که با احساسات اصلی همچون ترس، عصبانیت و خاطره سر و کار دارد.
در سال ۲۰۱۳ نیز محققان در مطالعهای دریافتند سیگنالهای بویایی ناشی از اسانسها بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته و در نتیجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر میگذارند.
سایت مدیکال دیلی در مطلبی به معرفی تعدادی اسانس قوی پرداخته که در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر هستند:
۱. اسطوخودوس: اسطوخودوس یکی از رایجترین اسانسها با خاصیت آرامشبخشی است که به بهبود کیفیت خواب، مقابله با بیقراری، حملههای ترس و تنشهای عصبی کمک میکند. رایحه این گیاه میتواند پاتوژنهای موجود در هوا، سینوسها و مجراهای تنفسی را از بین ببرد. همچنین به گفته متخصصان، این گیاه از خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه برخوردار است.
۲. اسانس گل سرخ: این اسانس پس از اسطوخودوس دومین رایحه شناخته شده در کاهش میزان افسردگی و اضطراب است. همچنین با احساس شوک، غم و حملات ترس مقابله میکند.
۳. بابونه: رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است.
۴. ترنج: به طور طبیعی ترنج برای درمان افسردگی استفاده میشود اما خاصیت استرسزدایی آن نیز شناخته شده است.
5. صمغ کندر: تاثیر آرامشبخشی اسانس صمغ کندر برای درمان افسردگی و اضطراب کارآیی دارد.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
سخنگوی کمیسیون امنیت: چارچوب کلی مذاکرات ایران و عمان بر سر تنگه هرمز به توافق رسید سفر به اعماق ساعد انسان؛ کالبدشکافی لایه به لایه شاهکار مهندسی بدن (اینفوگرافیک) پیام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر به مناسبت روز خبرنگار: «رسانه»، سنگر نخست آگاهیبخشی در پیشگیری از اعتیاد است پیام تسلیت معاون وزیر فرهنگ در پی درگذشت استاد ابوالقاسم قاسمزاده حمله ۶ قلاده سگ به کودک ۹ ساله در سنندج بانوی معماری که به بتن روح داد؛ درباره سوتلانا کانا رادویچ (+تصاویر) دم طاووس در قاب آرت نووو؛ یادگاری باشکوه از 1900 (عکس) النینو و یک پاییز پرچالش در راه است اتحادیه اروپا ۵ فرد مرتبط با صنایع دفاعی روسیه را تحریم کرد «تجرد قطعی»، انتخابی جدید برای سبک زندگی امام جمعه تهران: عظمت شخصیتی یک زن در پرتو عفت و حیا است ب ام و 635CSi «کوپه آبزرور»؛ رویایی که دهه ها زودتر متولد شد (+تصاویر) ترامپ در «تروث سوشال» اعلام پیروزی کرد پاسخ منفی ترامپ به درخواست موشکی جدید زلنسکی طالبان: داعش را به طور کامل در افغانستان سرکوب کردیم