تاریخ:
بدرقه پرشکوه خیل عظیم عاشقان به رهبر شهید در بلوار بزرگ حرم تا حرم شهر مقدس قم 
درس شصت و سه
ورزش چگونه باعث جوان ماندن فرد میشود؟
ورزش میتواند کیفیت پوست را افزایش دهد و روند پیری را آهسته کند. پوست سفت میتواند ظاهر جوانی به فرد بدهد.
ورزش مزیتهای زیادی دارد ازجمله تقویت و حفظ حالت فیزیکی بدن. درواقع، ورزش علاوه بر ایجاد انرژی و حالت شادی، باعث جوانی فرد میشود. به نقل از سایت نیوزویک، ورزش سرعت روند پیری را کاهش میدهد و اعتمادبهنفس را بالا میبرد.
برای ورزش کردن کافی است به هر صورتی که میتوانید فعالیت بدنی داشته باشید تا از مزایای آن بهره ببرید. اما ورزش چگونه باعث جوان ماندن فرد میشود؟
* هر نوع ورزشی مانند نوشیدنی انرژیزا عمل میکند. پس از ورزش کردن هوشیاری و انرژی بالا میرود. بنابراین، ورزش باعث میشود ظاهر جوان و با نشاطی پیدا کنید.
* ورزش میتواند کیفیت پوست را افزایش دهد و روند پیری را آهسته کند. پوست سفت میتواند ظاهر جوانی به فرد بدهد.
* با بهبود گردش خون میتوان کیفیت فعالیت جنسی را بهتر کرد.
* با بالا رفتن سن حرکت بدن کند تر میشود. اما با ورزش اندام های بدن انعطاف پذیر و چابک تر میشود. بنابراین با ورزش کردن بهطور منظم فرد ظاهر جوانتری پیدا میکند.
* با افزایش، سن فرد کمی خمیده راه می رود اما در صورت ورزش منظم، حالت بدن بهبود پیدا میکند. با ورزش منظم ، تراکم استخوان و توده عضله تغییر پیدا میکند و این امر ظاهر جوان به فرد می بخشد.
* ورزش میتواند کیفیت خواب را افزایش دهد. وقتی چرخه خواب طبیعی باشد، پوست و ظاهر کلی بدن تحت تاثیر قرار میگیرد و این امر یکی از رازهای داشتن ظاهر جوان است.
* ورزش باعث ترشح آندروفین می شود که تاثیر مثبتی دارد و باعث شادی و نشاط فرد می شود؛ این حالت در ظاهر فرد نیز تأثیرگذار است.
* ورزش روند سوخت وساز بدن را بالا میبرد و کمک میکند کالری به طور مؤثری مصرف شود.
* با افزایش سن خطر بیماری قلبی عروقی بیشتر می شود. اما با ورزش کردن بهطور منظم این خطر به طور چشمگیری کاهش می یابد.
* با بالا رفتن سن ذهن میتواند تأثیر گذاری خود را از دست بدهد.اما با ورزش میتوانید حافظه و مغز را تقویت و روند تأثیرگذاری پیری روی مغز را کند کنید.
منبع: روزنامه خراسان
برای ورزش کردن کافی است به هر صورتی که میتوانید فعالیت بدنی داشته باشید تا از مزایای آن بهره ببرید. اما ورزش چگونه باعث جوان ماندن فرد میشود؟
* هر نوع ورزشی مانند نوشیدنی انرژیزا عمل میکند. پس از ورزش کردن هوشیاری و انرژی بالا میرود. بنابراین، ورزش باعث میشود ظاهر جوان و با نشاطی پیدا کنید.
* ورزش میتواند کیفیت پوست را افزایش دهد و روند پیری را آهسته کند. پوست سفت میتواند ظاهر جوانی به فرد بدهد.
* با بهبود گردش خون میتوان کیفیت فعالیت جنسی را بهتر کرد.
* با بالا رفتن سن حرکت بدن کند تر میشود. اما با ورزش اندام های بدن انعطاف پذیر و چابک تر میشود. بنابراین با ورزش کردن بهطور منظم فرد ظاهر جوانتری پیدا میکند.
* با افزایش، سن فرد کمی خمیده راه می رود اما در صورت ورزش منظم، حالت بدن بهبود پیدا میکند. با ورزش منظم ، تراکم استخوان و توده عضله تغییر پیدا میکند و این امر ظاهر جوان به فرد می بخشد.
* ورزش میتواند کیفیت خواب را افزایش دهد. وقتی چرخه خواب طبیعی باشد، پوست و ظاهر کلی بدن تحت تاثیر قرار میگیرد و این امر یکی از رازهای داشتن ظاهر جوان است.
* ورزش باعث ترشح آندروفین می شود که تاثیر مثبتی دارد و باعث شادی و نشاط فرد می شود؛ این حالت در ظاهر فرد نیز تأثیرگذار است.
* ورزش روند سوخت وساز بدن را بالا میبرد و کمک میکند کالری به طور مؤثری مصرف شود.
* با افزایش سن خطر بیماری قلبی عروقی بیشتر می شود. اما با ورزش کردن بهطور منظم این خطر به طور چشمگیری کاهش می یابد.
* با بالا رفتن سن ذهن میتواند تأثیر گذاری خود را از دست بدهد.اما با ورزش میتوانید حافظه و مغز را تقویت و روند تأثیرگذاری پیری روی مغز را کند کنید.
منبع: روزنامه خراسان
لینک کوتاه: کپی لینک
ترافیک سنگین در چالوس و آزادراه قزوین-کرج-تهران خانۀ «انیسالدوله، سوگلی ناصرالدین شاه» بعد از 130 سال (عکس) پهپاد یا شاهین؟ / پرندههایی که از باد نمیترسند ب ام و یا خوک؟ طراحی جدید باواریایی ها سوژه میم های اینترنتی شد (+عکس) افشای راز زندگی یک هفتهای مرد قاتل با جسد همسرش قرارگاه مرکزی خاتمالانبیا: مسیر ایران، تنها معبر ایمن عبور از تنگه هرمز است چرا جستوجوهای گوگل برای جامجهانی ۲۰۲۶ با آمار فیفا نمیخواند؟ مرگ خودخواسته یا قتل پسر تنها؛ معمایی پیش روی کارآگاهان چرا وقت استرس همهچیز یادمان میرود حتی مسیرها؟ باز هم کلاهبرداری با آگهیهای جعلی در فضای مجازی تاریخ به روایت تصویر / دفتر کار بزرگ هیتلر نحوه فعالیت بانکها امروز چهارشنبه ۱۷ تیر ارتش این کشورها، بیشترین تانکهای فعال را در سال ۲۰۲۶ دارند قیمت طلا ۱۸ عیار امروز چهارشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۵ جنایت نامادری در مهرستان سیستان و بلوچستان/ دختر نجات یافت، پسر ۴ ساله جان باخت/ «تصمیم گرفتم بچهها را سر به نیست کنم و مادرشان را مقصر جلوه بدهم»(+عکس)