.png "عصر ایران")
۱۶ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ دی ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۸
آخرین وضعیت کارخانه حادثهدیده در آمل 
درس پنجم
زنان باید چه روزهایی از ماه ورزش کنند؟
سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزشهای قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر میگذارد.
اطلاعات به دست آمده در این بررسیها نشان میدهد که انجام ورزشهای قدرتی در دو هفته اول سیکل ماهانه میتواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.
به گزارش سایت MNT، مدیر این تحقیقات میگوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمونهای بدن ارتباط دارد.
در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازهگیری شد. بررسیها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ضد بارداری یا داروهایی که بر روی هورمونها تاثیرگذار است مصرف میکنند، صدق نمیکند.
مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
منبع: ایسنا
اطلاعات به دست آمده در این بررسیها نشان میدهد که انجام ورزشهای قدرتی در دو هفته اول سیکل ماهانه میتواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.
به گزارش سایت MNT، مدیر این تحقیقات میگوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمونهای بدن ارتباط دارد.
در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازهگیری شد. بررسیها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ضد بارداری یا داروهایی که بر روی هورمونها تاثیرگذار است مصرف میکنند، صدق نمیکند.
مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
بوگاتی ویلانگ؛ لیموزین عجیب با طراحی ویرون (+فیلم و عکس) امتحانات پایانترم دانشگاهها تعیین تکلیف شد نوستالژی سونی اریکسون ؛ گوشی چرخشی محبوب سال ۲۰۰۴ (فیلم) سیاست مرخصی زنان زیر ذرهبین؛ حمایت یا تبعیض پنهان؟ کره شمالی؛ نان مکانیکها در روغن به خاطر خودروهای دست دوم چینی! ۶۰ درصد ظرفیتهای جدید پزشکی سهمیهای شد؛ اعتبار نظام پزشکی محل تردید شبکههای تلویزیونی آمریکا و اعتراض به برنامه ترامپ برای ونزوئلا فرزانه قاسمزاده و عکس احساسی با کودکی خود (عکس) مروری بر ترندهای هنری ۲۰۲۵ روغن ۲۱۷ هزار تومانی، با کالابرگ فقط ۸۰ هزار تومان آقای پزشکیان! دستور پوشش کامل «بیمه دندانپزشکی» را صادر کنید؛ سلامت مردم در خطر جدی است راهنمای ثبتنام کالابرگ برای افرادی که یارانه نمیگیرند بورس همچنان میتازد خانواده بازداشتی ها بخوانند: حقوق متهمان و وظایف مراجع انتظامی_امنیتی و قضایی پس از بازداشت فرد جذب نیروی امریه سربازی در جهاددانشگاهی