۱۶ بهمن ۱۴۰۱
به روز شده در: ۱۶ بهمن ۱۴۰۱ - ۰۳:۱۶
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۱۰۳۹۹
تاریخ انتشار: ۱۰:۳۳ - ۲۰-۰۹-۱۳۹۵
کد ۵۱۰۳۹۹
انتشار: ۱۰:۳۳ - ۲۰-۰۹-۱۳۹۵
مصرف قهوه به میزان کافی دارای فوایدی برای سلامت است، از جمله اینکه موجب کاهش ریسک زوال عقل در زنان مسن می شود، از مغز در مقابل اختلالات شناختی حفاظت می کند، به کاهش وزن کمک کرده و سردرد را تسکین می دهد.
محققان کلینیک مایو آمریکا توصیه می کنند افراد بزرگسال نباید بیش از چهار فنجان قهوه در روز که معادل ۱۰ قوطی نوشابه گازدار یا دو قوطی نوشابه انرژی زاست، مصرف کنند.

مصرف قهوه به میزان کافی دارای فوایدی برای سلامت است، از جمله اینکه موجب کاهش ریسک زوال عقل در زنان مسن می شود، از مغز در مقابل اختلالات شناختی حفاظت می کند، به کاهش وزن کمک کرده و سردرد را تسکین می دهد.

هر چهار فنجان قهوه حاوی حدود ۴۰۰ میلیگرم کافئین است. مصرف بیش از این مقدار کافئین عوارض جانبی شدیدی برای سلامت دارد.

عوارض جانبی و مضر مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند شامل بروز بیقراری، کج خلقی، معده درد، تپش قلب شدید و عصبانیت، کم خونی و رعشه در ماهیچه ها باشد. همچنین کشیدگی و انقباض ناگهانی چشم ها هم از عوارض مصرف بیش از حد کافئین عنوان شده است.

نتایج تحقیقات و مطالعات نشان می دهد زنان بهتر از مردان مصرف کافئین خود را کنترل می کنند.

محققان هشدار می دهند مصرف بیش از اندازه کافئین باید به تدریج کاهش یابد چراکه کاهش ناگهانی آن نیز می تواند موجب بروز علائمی نظیر سردرد، خستگی و کج خلقی شود.

منبع: مهر
برچسب ها: کافئین
ارسال به دوستان
روز چهارم جشنواره فجر چهل و یکم در سینما رسانه ؛ فیلم‌ها و حاشیه‌ها (+عکس) امروز با مولانا : عاشق همه سال مست و رسوا بادا ببینید| لحظه شلیک پدافند آمریکا و سرنگونی بالُن چینی توقیف ۱۹ لنج صیادی متخلف در صیدگاه بوسیف بندر امام آمریکا بخشی از حریم هوایی خود را بست امیرعبداللهیان وارد هاوانا شد وزیر نفت: افزایش ۲۰۰ هزار بشکه‌ای نفت سبک در سال ۱۴۰۱ وزیر دفاع سابق آمریکا: باید بالن چین را سرنگون کنیم کردستان؛ ۱۸ درجه زیر صفر مسمومیت ۱۴۰ نفر بر اثر گازگرفتگی در چادرهای زلزله زدگان خوی باهنر: اغتشاشات تمام شد؛ اعتراضات مردم فراموش نشود/ حذف رقیب، نامش رقابت نیست/ با یک مجلس نمی‌توانیم مملکت را اداره کنیم فروش بلیت استانی جشنواره فجر از یکشنبه آغاز می‌شود  ببینید| خوانندگی عروسک جواد خیابانی برای مهران رجبی همتی: کاهش انتظارات تورمی در کوتاه‌مدت در گرو تعامل با دنیاست رویترز: ایران نوسازی بزرگ‌ترین مجتمع پالایشگاهی ونزوئلا را آغاز می‌کند
وبگردی