.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۸
افتتاح رستوران کاملا هوشمند با رباتهای آشپز در چین 
درس دوازدهم
سحری چه بخوریم؟
یک پزشک تغذیه با تاکید بر وجود چربی نرمال در ترکیب غذایی سحری گفت: سالاد، سبزی، برنج، خورشت، نان و ... در ترکیب غذایی سحری مناسب بوده و باید از مصرف زیاد سرخکردنیها و موادغذایی چربی در این وعده خودداری شود.
دکترحسن فرهاد غیبی در گفتوگو با ایسنا، با تاکید بر مصرف سالاد و سبزی در ترکیب غذایی سحری، اظهار کرد: سحری باید همانند وعدهی ناهار مصرف شود و مواد غذایی که در روزهای عادی در وعدهی ناهار استفاده میشد، در سحری مصرف شود.
وی با اشاره به نوشیدن حداکثر یک فنجان چای در سحری، خاطرنشان کرد: روزهداران سعی کنند در ترکیب غذایی سحری از مصرف زیاد چای خودداری کنند، چرا که احتمال دارد در ساعاتهای روز با تشنگی مواجه شوند.
فرهاد غیبی افزود: در ماه مبارک رمضان برخی از روزهداران با سردرد مواجه میشوند که ناشی از کاهش قندخون نبوده و احتمال دارد در نتیجهی عادت فرد به چای عارض شود.
وی با تاکید بر رعایت نکات تغذیهای در ایام مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: مصرف سوسیس، کالباس، غذاهای خشک، کوکو، کتلت و بادمجان در سحری مورد تایید نبوده اما مصرف سالاد، برنج با خورشت، نان، میوه و یک فنجان شیر مناسب این وعدهی غذایی است.
وی با اشاره به اینکه بهتر است بین سحری و خواب بعد از آن، یک ساعت فاصله بیفتد، خاطرنشان کرد: رعایت این نکته به ویژه برای افرادی که نگران بالا رفتن وزن خود هستند، ضروری است.
لینک کوتاه: کپی لینک
در حمایت از ایدۀ شمس الواعظین و نقد خشم کیهان از «روایت سوم» همدستی دو خواهر در جنایت برادر/ او را کشتیم و بیرون شهر سوزاندیم جهش صادرات کشاورزی روسیه؛ مقام نخست در بازار جهانی گندم مکاتبه فوری با مسئولان برای برقراری اینترنت اساتید افزایش فشار تورمی دلار بر اقتصاد جهانی معاون رئیسجمهوری: صدور گواهینامه موتورسواری زنان نهایی شد هزینه شرکتهای دولتی در بودجه ۱۴۰۵، ۴۴ درصد رشد کرد رکورد تازه پولشویی در بازار رمزارزها برخی پزشکان به دریافت زیرمیزی عادت کردهاند عراقچی درخواست مذاکره با آمریکا را رد کرد / این روزها تماسی با ویتکاف نداشتهایم /مذاکره مرام خودش را دارد تورم مواد غذایی اعلام شد؛ قیمت روغن در صدر ۶ هزار کودک بیسرپرست وارد چرخه حمایتی میشوند شناسایی ۱۶۱ هزار بازمانده از تحصیل دوره ابتدایی/ ارسال پیامک به خانواده بازماندهها مخالفت عجیب «مارک زاکربرگ» با کنترل والدین روی چتباتهای هوش مصنوعی یکی از وحشی ترین اسب های فورد که ناشناخته ماند! (+عکس)