.png "عصر ایران")
۲۰ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ آذر ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۳
ترامپ: بزرگترین نفتکش تاریخ را در سواحل ونزوئلا توقیف کردیم (فیلم) اثر عجیب کم خوابی بر افراد
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی میتواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسیهای این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار میدهد.
تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب بهتر، مغز را در برابر موضوعات ترسناک، آمادهتر میکند و فرد کمتر واکنشهای ترس از خود بروز میدهد.
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی میتواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسیهای این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار میدهد.
در مرحله خواب REM، که تقریبا ۲۵ درصد از کل خواب را در برمیگیرد، ماهیچهها در کمترین فعالیت خود قرار دارند. بنابه گفته متخصصان، بیشترین زمانی که استراحت میکنیم، در این مرحله از خواب است و عدم کیفیت خواب در این مرحله، موجب مضطرب شدن فرد و ابتلای او به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی میشود. این تحقیق از آن جهت اهمیت دارد که بیشتر خودکشیها و قتلها با این اختلال رابطه مستقیم دارند.
افرادی که مرحله خواب عمیق شان کامل میشود، ارتباط بین آمیگدالا، هیپوکامپوس و قشرمغزی جلویی شکمی در مغز آنها کمتر خواهد بود که این مساله آنها را در برابر ضایعات روانی مقاومتر خواهد کرد و کمتر دچار وحشت و اضطراب میشوند.
منبع: سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
ثبت رکورد تازه طلا، سکه و دلار 20 آذر 1404 حمایت ویژه دولت از مادران؛ جزئیات اجرای «کارت امید» از اول سال ۱۴۰۵ رقابت ایرباس و بوئینگ؛ کدام غول هواپیمایی پیشتاز میشود؟ چگونه با استخدام و مدیریت صحیح، مرکز درمانی و سلامتی خود را به موفقیت برسانید رهبری: مداحی پدیده حیرتانگیزی است که تاثیر آن بیشتر از منبر و سخنرانی است /هیأتها باید به کانون ارزشهای انقلاب تبدیل شوند/ اقبال نسل جوان به مداحی و هیأت قابل قدردانی است /کمبودها و مشکلات زیاد است اما کشور در حال پیشرفت است سقوط بازار رمزارزها؛ بیتکوین تا ۹۰ هزار دلار عقبنشینی کرد کمیسیون اروپا از قوانین سختگیرانه برق عقبنشینی کرد برنج در آستانه جهش سهبرابری قیمت؟ معاون مطبوعاتی وزارت ارشاد: رسانههای نوین و اینستاگرام یکی از دلایل کاهش تمایل به فرزندآوری است کدام خودروهای نوشماره سهمیه بنزین ۱۵۰۰ تومانی میگیرند؟ درخواست دبیر جشنواره فیلم فجر از اهالی سینما قیمت توریست کارت چقدر است؟ بهترین فیلمهای سال 2025 از نگاه «ورایتی» آخرین عکس صادق هدایت قبل از خودکشی (+زندگینامه) طرح زوج و فرد خودروها لغو شد؛ از امروز 20 آذر تا اطلاع ثانوی