تاریخ:
تصاویری از حملات اسرائیل در جنوب لبنان 
درس چهل و هفتم
افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیادهروی در روز
مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان میدهد که انجام ۷ دقیقه پیاده روی یا ورزش با شدت متوسط میتواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت UF health انجام حدود ۷ دقیقه ورزش در طول روز میتواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
مدیر این تحقیقات میگوید این میزان به نظر بسیار کم میآید و ممکن است مردم بگویند که ۷ دقیقه به چه درد میخورد؟ اما باید بدانند که این میزبان بسیار مفید است، انجام دادن یا ندادن این میزان ورزش تغییر زیادی ایجاد میکند.
نتایج این تحقیقات در مجله Plos one مشخص شده است.
بررسیها نشان داد افرادی که این میزان ورزش را انجام میدهند توانایی آنها ۱۸ درصد بیشتر از افراد سالمندی است که ورزش نمیکنند.
این میزان ورزش در طول روز میتواند شروع خوبی برای برنامه ورزشی طولانیتر باشد و افراد سالمند میتوانند شروع به فعالیت طولانی مدتتر کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تأکید رئیس کل بانک مرکزی بر مهار تورم و حمایت از تولید نمونه ای از طراحی سازه با هوش مصنوعی (+عکس) حاجیمیرزایی: عزت و اقتدار ملی، محور اصلی مذاکرات پایان جنگ است خانه کرش؛ شاهکار بروتالیستی در حومه شیکاگو (+عکس) گفتگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و مصر رایزنی گروسی و نخستوزیر قطر درباره برنامه هستهای ایران لیستی از نمادینترین خودروهای مفهومی تاریخ (تصویری) آمادهباش ستاد مدیریت بحران در ۱۱ استان کشور نسلی که منتظر اجازه نماند ؛ یوتیوبر بیست ساله که اولین فیلمش با 81 میلیون دلار فروش شروع کرد هشدار آیتالله مکارم شیرازی: گرانی سرسامآور است؛ دولت چارهاندیشی کند گاز روسی و مرسدس بنز آلمانی؛ ترکیب جالبی است (+عکس) یک فوتی و ۳ مصدوم در حادثه رانندگی محور سبزوار تغییر مسیر ناو آمریکایی USS Boxer برخورد شدید دو خودرو در خراسان شمالی یک فوتی برجا گذاشت نمایی بینظیر و کمیاب از سمت شب سیاره زحل / زاویه دیدی که زمین قادر به ثبت آن نیست (+عکس)