۰۶ تير ۱۴۰۱
به روز شده در: ۰۶ تير ۱۴۰۱ - ۰۰:۱۷
فیلم بیشتر »»

نمایندگانی که برای باستان‌شناسی طرح می‌دهند پاسخ بدهند: چیزی درباره باستان‌شناسی می‌دانید؟ | مشت نمونه خروار است؟ (فیلم)

کد کد خبر ۵۸۳۲۲۱
تاریخ انتشار: ۰۸:۴۳ - ۱۲ دی ۱۳۹۶ - 02 January 2018
انتشار: ۰۸:۴۳ - ۱۲-۱۰-۱۳۹۶
ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است، افراد بسیاری قصد ترک آن را دارند، و روند ترک فوق العاده دشوار است. حال شاید این پرسش مطرح شود که کدام روش برای کمک به ترک سیگار موثرتر است؟

هیچ دلیل خوبی برای سیگار کشیدن وجود ندارد و بیشتر افرادی (حدود 74 درصد) که سیگار می کشند، قصد دارند آن را ترک کنند. اما چالش اصلی در این زمینه آن است که 85 درصد افراد سیگاری پیش از این برای ترک تلاش کرده و شکست خورده اند، و تقریبا 50 درصد افراد سیگاری بیان کرده اند که حداقل سه بار برای ترک سیگار تلاش کرده اند (بنابر نظرسنجی گالوپ در سال 2013). 

ورزش کلید ترک سیگار 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منز هلث"، پس ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است، افراد بسیاری قصد ترک آن را دارند، و روند ترک فوق العاده دشوار است. حال شاید این پرسش مطرح شود که کدام روش برای کمک به ترک سیگار موثرتر است؟

نتایج مطالعه ای جدید که در نشریه British Journal of Pharmacology منتشر شده است، نشان می دهد که ورزش می تواند کلید کمک به ترک سیگار باشد.

در این مطالعه، پژوهشگران چند موش را به مدت 14 روز در معرض نیکوتین قرار دادند و سپس یک چرخ ورزشی را برای 24 ساعت یا دو ساعت در روز در اختیار آنها قرار دادند. یک گروه کنترل از موش ها نیز به چرخ ورزشی دسترسی نداشتند. موش هایی که امکان ورزش کردن داشتند، حال چه برای تمام روز یا تنها دو ساعت در روز، کاهش بزرگی را در علائم شیمیایی ناشی از ترک سیگار در مغز خود نسبت به موش هایی که تحرک نداشتند، نشان دادند.

به گفته آلکسیس بیلی، استاد نوروفارماکولوژی در دانشگاه لندن و رهبر مطالعه، شواهد نشان می دهند که ورزش علائم ترک نیکوتین را در انسان ها کاهش می دهد. با این وجود، مکانیسم هایی که این اثر را ایجاد می کنند، همچنان ناشناخته هستند. مطالعه ما نشان می دهد که ورزش چگونه می تواند اثری محافظتی در برابر وابستگی به نیکوتین ایجاد کند.

و اگر دلیل دیگری برای ترک سیگار نیاز دارید باید اشاره داشت که افراد سیگاری به طور معمول کمتر پول در می آورند، در شرایطی که ترک سیگار می تواند افراد را در بلند مدت خوشحال‌تر ساخته و به مقابله با اضطراب و افسردگی کمک کند.

برچسب ها: ورزش , ترک سیگار , سلامت
ارسال به دوستان
کارچر
جدیدترین خودروی پژو معرفی شد/ 408: هم خانوادگی، هم جوان پسند(+عکس) ب ام و یک شاهکار دیگر معرفی کرد؛ فقط برای خانواده های آتشین! (+عکس) سجاد شهباززاده به استقلال پیوست کرج/ ساختمان ۷ طبقه حیدرآباد در معرض ریزش لو رفت ؛ کپی لباس عجیب کنسرت اخیر خواننده ماکان بند از گروه کره‌ای بی‌تی‌اس (+عکس) دانشگاه ام‌آی‌تی و معرفی ربات ارزشمند کرم شب تاب! (+فیلم و عکس) واکنش کاخ سفید به پرتاب تحقیقاتی ایران: غیر مفید و بی ثبات کننده است قالیباف: در بین مدیران ترس از تصمیم گرفتن و هزینه کردن وجود دارد ببینید| واکنش خواننده مشهور پاپ به اعتراضات معلمان و بازنشستگان پرداخت پاداش قهرمانی استقلال در روزهای آینده تشکیل جلسه ویژه رسیدگی به مشکلات ساختمان عدالت اهواز دستگیری ۲ مدیر سابق خرمشهر به اتهام فساد مالی بعد از ۴ سال توقف؛ پروازهای مستقیم تهران - رم از سرگرفته می‌شود موافقت دولت با طرح تشکیل وزارت بازرگانی بهترین ایده‌ها زمانی به سراغ‌تان می‌آیند که دارید می‌نویسید، نه وقتی که فکر می‌کنید
وب گردی
وبگردی