.png "عصر ایران")
۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۳
کمک دلهره‌آور به یک کوسه کله‌چکشی (فیلم) گردو را از تغذیه حذف نکنید
یافته‌های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه‌تنها بر میکروبیوم‌های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می‌گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت‌کننده هم شد که می‌تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
گردو تنها یکی از چند ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم‌های روده و سلامت بدن تاثیر می‌گذارد. فیبر رژیمی همچون یک منبع غذایی برای میکروبیوم های روده که میکروب‌های خوب ساکن در روده هستند عمل می‌کند و به این ترتیب به عملکرد خوب باکتری‌ها در تجزیه مواد خوراکی، تامین مواد مغذی بدن و ایجاد احساس سیری کمک می‌کند.
به گزارش مهر، میوه، سبزیجات، غلات کامل، مغزیجات آجیل و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم‌های گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت می‌کند.
یافته‌های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه‌تنها بر میکروبیوم‌های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می‌گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت‌کننده هم شد که می‌تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
راز بقا پس از حمله قلبی: کمتر بنشینید، بیشتر بخوابید وزیر خارجه دوره قاجار با لباس تشریفات (عکس) خودرو پرنده AirCar از سال ۲۰۲۶ با قیمت ۱ میلیون دلار به بازار می‌آید مکانیزم معکوس‌کننده نیروی رانش؛ فناوری حیاتی برای کاهش سرعت هواپیما پس از فرود (+فیلم) همکاری تلویزیون با مهران مدیری و ایرج طهماسب/ساخت سریال موسی (ع) از سر گرفته می‌شود از دست دادن حس بویایی یا شنوایی می‌تواند نشانه بیماری مرگبار باشد چگونه با تفاوت های فرهنگی و شخصیتی همسرمان کنار بیاییم؟ آیا یک ماهی در گوش شماست؟ اعتراض نانوایان؛ سودِ کارفرما گاهی کمتر از ۱۰ میلیون تومان است داستان کشف HIV و نبردی که هنوز ادامه دارد مخالفت پ.ک.ک با تبعید نیروها در چارچوب مذاکرات صلح وزیر خارجه آمریکا : روسیه تا چند روز دیگر طرح آتش‌بس اوکراین را ارائه می‌دهد حضور و جذب روحانیون در مدارس کشور چگونه است؟ رمزگشایی از تاریخ بشر با دی‌ان‌ای هسته‌ای استخراج‌شده از خاک غارها تابستان داغ و بی‌باران در راه ایران!
اخبار و تحلیل های ترکیه