۰۷ آذر ۱۴۰۲
به روز شده در: ۰۷ آذر ۱۴۰۲ - ۱۳:۴۶
کد خبر ۶۰۸۰۸۱
تاریخ انتشار: ۱۰:۲۸ - ۱۸-۰۲-۱۳۹۷
کد ۶۰۸۰۸۱
انتشار: ۱۰:۲۸ - ۱۸-۰۲-۱۳۹۷
یافته‌های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه‌تنها بر میکروبیوم‌های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می‌گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت‌کننده هم شد که می‌تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.

گردو تنها یکی از چند ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم‌های روده و سلامت بدن تاثیر می‌گذارد. فیبر رژیمی همچون یک منبع غذایی برای میکروبیوم های روده که میکروب‌های خوب ساکن در روده هستند عمل می‌کند و به این ترتیب به عملکرد خوب باکتری‌ها در تجزیه مواد خوراکی، تامین مواد مغذی بدن و ایجاد احساس سیری کمک می‌کند.

به گزارش مهر، میوه، سبزیجات، غلات کامل، مغزیجات آجیل و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم‌های گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت می‌کند.

یافته‌های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه‌تنها بر میکروبیوم‌های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می‌گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت‌کننده هم شد که می‌تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.

برچسب ها: گردو ، تغذیه
ارسال به دوستان
پرسپولیسی‌ ها راهی مکه شدند ستاد مبارزه با مواد مخدر: میزان درآمد کشاورزان افغانستانی از کشت تریاک ۳ برابر شده / افغانستان یکی از عمده‌ترین تولیدکنندگان مواد روانگردان است دزد بدشانس موقع فرار اشتباهی به حیاط کلانتری پرید امام جمعه شیراز: در دین ما، پزشک محرم نیست هم میهن : اگر شورای نگهبان لایحه عفاف و حجاب را تایید می کرد جای تعجب داشت / ۲۰۰ ایراد بر لایحه ۷۰ ماده ای؟ ترکیب بن سای و تختخواب! (عکس) پروژه سری ترامپ در آمریکا کلاهبرداری عجیب در ابوظبی؛ این عروس نصف مهریه را همان اول میگرفت پکن : ویروس جدیدی در کار نیست ، « آنفلونزا » موجب تشدید بیماری های تنفسی شده سفر بازیگران سریال «جومونگ» به کرۀ شمالی برای بازدید از مقبرۀ امپراتور جومونگ! (+فیلم) طراحی داخلی با توجه به نقاشی مشهور ون گوگ (+عکس) گروسی : ایران مواد هسته‌ای مهمی در اختیار دارد که فقط کشورهای دارنده سلاح اتمی این مواد را دارند / ممکن است کار به شورای امنیت برسد بوتاکس معده راهی برای مرگ زودرس! بهترین مغز‌ها برای کاهش وزن پیشنهاد محمد مهاجری به وزیر کشور : مرد میدان سیاست نیستید ؛ استعفا بدهید
وبگردی