.png "عصر ایران")
۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۹:۵۲
چغازنبیل، نیایشگاهی باقیمانده از ۳۲۷۴ سال قبل (فیلم) گردو را از تغذیه حذف نکنید
یافته‌های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه‌تنها بر میکروبیوم‌های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می‌گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت‌کننده هم شد که می‌تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
گردو تنها یکی از چند ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم‌های روده و سلامت بدن تاثیر می‌گذارد. فیبر رژیمی همچون یک منبع غذایی برای میکروبیوم های روده که میکروب‌های خوب ساکن در روده هستند عمل می‌کند و به این ترتیب به عملکرد خوب باکتری‌ها در تجزیه مواد خوراکی، تامین مواد مغذی بدن و ایجاد احساس سیری کمک می‌کند.
به گزارش مهر، میوه، سبزیجات، غلات کامل، مغزیجات آجیل و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم‌های گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت می‌کند.
یافته‌های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه‌تنها بر میکروبیوم‌های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می‌گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت‌کننده هم شد که می‌تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ثبت ۸۰۰۰ شرکت ایرانی در دبی / کشور همسایه چگونه استعدادهای ایرانی را می‌رباید؟ کافه علیرضا بیرانوند پلمب شد (عکس) واکنش آمریکا به سخنان کمال خرازی : ایران هرگز به سلاح هسته ای دست نمی‌یابد دور دوم انتخابات مجلس دوازدهم آغاز شد رهبر انقلاب : مردم همه در انتخابات شرکت و مجلس را تکمیل کنند/ مرحله دوم انتخابات به‌اندازه مرحله اول اهمیت دارد فهرست «خطرناکترین» شهرهای آمریکا؛ جایی که سریال‌های جنایی واقعیت پیدا می‌کنند (+عکس) مقایسه بمب افکن چینی Xi’an H-20 و B-21 آمریکایی؛ کدام بهتر است؟ (عکس) حکومت طاهریان که بودند و چه کردند؟ ۱۴ کاری که تلخی شنبه را کمتر می‌کند اکسل یا محور خودرو چیست و خرابی آن چه نشانه‌هایی دارد؟ در نقطه‌ای از کره زمین نمی‌توانید تخم مرغ را آب پز کنید اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید چرا قطب شمال سریعتر از بقیه سیاره‌ها گرم می‌شود؟ استفاده از مواد شیمیایی سرطان‌زا در خودروهای تولیدی آمریکا درختان چگونه می‌میرند؟
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی