تاریخ:
وندی شرمن: آمریکا نمیتواند تنگه هرمز را باز کند 
درس سی و هفتم
تاثیر منفی دستگاههای الکترونیکی بر کیفیت خواب
استفاده طولانی مدت و زیاد از تکنولوژی ساعات و عادات خواب افراد را مختل کرده و آنها را به بیماریهای مزمن همچون بیخوابی، توهم، فراموشی و اختلال حواس دچار میکند.
به گفته محققان، استفاده طولانی مدت از گوشیهای همراه و رایانه کیفیت خواب کاربران را با اختلال مواجه میکند.
به گزارش ایسنا، به نقل از وب سایت مدیکال نیوز تودی، پژوهشگران و محققان بسیاری همواره از تاثیرات مخرب و منفی تکنولوژی بر سلامت روحی و جسمی کاربران سخن گفتهاند اما حالا گزارشهای جدید حاکی از آن است که کیفیت خواب و ساعات خواب نیز با استفاده از دستگاههای الکترونیکی همچون گوشی هوشمند و رایانه دچار اختلالات فراوانی خواهد شد.
ساخو ماتیو – پزشک مراقبت از سلامتی و درمانگر فعال در موسسه Piedmont – در مصاحبه و گزارشی جدید اعلام کرده است که استفاده طولانی مدت و زیاد از تکنولوژی ساعات و عادات خواب افراد را مختل کرده و آنها را به بیماریهای مزمن همچون بیخوابی، توهم، فراموشی و اختلال حواس دچار میکند.
وی دلیل این تاثیر مخرب را نگاه افراد به نور روشن صفحه نمایش گوشیهای هوشمند، لپتاپ، رایانه، تبلت و تلویزیون میداند و بر این باور است که مشاهده طولانی مدت و زل زدن چشم به نمایشگر دارای نور روشن، کاربران را به بی خوابی، کم خوابی و حتی مشاهده خوابهای پریشان و قطعه قطعه مبتلا کند.
او در تشریح این موضوع میگوید نور روشن (Bright lights) ساطع شده از سوی صفحه نمایش دستگاههای الکترونیکی برروی میزان ترشح هورمونهای مختلف تاثیر گذاشته و ترشح هورمون ملاتونین را که مسئولیت ایجاد حس خواب و تنظیم کیفیت خواب را برعهده دارد، غیرفعال و مسدود میکند.
غیرفعال شدن این هورمون در بدن به طور قطع کیفیت خواب کاربران را بهم میریزد و آنها را دچار بیخوابی و بهم خوردگی ساعات خواب میکند.
ماتیو به کاربرانی که به ناچار از دستگاههای الکترونیکی هنگام روز و در خانه یا محل کار خود استفاده میکنند، توصیه کرد بهتر است شبها زمانی که به اتاق خواب خود میروند و چراغها را خاموش میکنند، به صفحه نمایش گوشی خود در تاریکی نگاه نکنند.
وی همچنین پیشنهاد میکند که بهتر است کاربران به منظور افزایش کیفیت خواب خود، حداقل از یک ساعت قبل از خواب آلود شدن، گوشی های خود را کنار بگذارند و از آن استفاده نکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آغاز حراج جدید شمش طلا از ساعت 14 امروز 1405/02/20 دفاع علمی و شاهنامه عکس روز ناسا از شمشیر نوری شکارچی! چگونه از صحت و اعتبار چک دریافتی استعلام بگیریم؟ شاسی بلند درشت اندام و خیلی سریع چینی قیمت خورد (+تصاویر) کدام کشورهای دنیا «جنگل» ندارند؟ شنیده شدن صدای انفجار در بندرعباس/ ماجرا چیست؟ کشف محموله قاچاق پرندگان در مناطق مرزی زابل سیستان و بلوچستان اعلام آمادگی ایرلاینهای خارجی برای از سرگیری پرواز به ایران آسیب به پنلهای خورشیدی تهران در جنگ اخیر اینترنت را چه کسی اختراع کرد؟ پزشکیان: کشور بهشدت به صرفهجویی نیاز دارد /خاموش کردن هر چراغ، شلیک یک تیر به سمت دشمن است/ باید با شفافسازی جامعه را با خود همراه سازیم رانت مدارس خاص از بین میرود/ افزایش ۱۰۰ برابری خدمات آموزشی فرزندان شاهد و ایثارگر تشدید رقابت تولید با خروج امارات از اوپک/نگاه بازار جهانی نفت به ایران و عربستان است هورموندرمانی دوران یائسگی چقدر خطرناک است؟