تاریخ:
پیراشکی خانگی خوشمزه را با این روش ساده درست کنید 
درس هشتاد و نه
چگونه نفرت از ورزش را از بین ببریم
زمانی که به ورزش فکر می کنید غالبا به فکر باشگاه رفتن می افتید اما بهتر است درباره ورزش نگاهی وسیعتر داشته باشید.
محققان معتقدند که همه می توانند از ورزش لذت ببرند اما باید بر روی نحوه اندیشیدن نسبت به ورزش کار کنند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، بسیاری از افراد به دلایل مختلف از جمله عرق کردن، تنبلی یا نداشتن وقت ورزش نمیکنند. با این حال مطالعات مختلف نشان داده است که چقدر ورزش کردن برای سلامتی مهم است. بنابراین بهتر است که افراد راهی برای دوست داشتن ورزش پیدا کنند و نفرت از ورزش را بر طرف کنند.
زمانی که به ورزش فکر می کنید غالبا به فکر باشگاه رفتن می افتید اما بهتر است درباره ورزش نگاهی وسیعتر داشته باشید.
یک متخصص ورزش در این باره میگوید: باید ذهنیت افراد نسبت به ورزش تغییر کند. پیش از این همه تصور میکردند که ورزش باید در باشگاه انجام شود اما باید به ذهنیت کودکی خود درباره ورزش و حرکت برگردیم.
میتوان تنها با توپ بازی، دویدن ، راه رفتن و بازی کردن ورزش کرد. برخی از متخصصان ورزش را هر گونه فعالیت فیزیکی که باعث حرکت بدن و افزایش ضربان قلب شود میدانستند. بنابراین میتوان در پایان هفته با انجام فعالیتهای مختلف ورزش کرد.
بعضی از افراد به برخی فعالیتها علاقه دارند بدون این که ورزش کردن را دوست داشته باشند. برای مثال برخی از اشخاص دوست دارند که داخل استخر بروند. بنابراین راه رفتن در آب یا انجام حرکات ایروبیک در آب برای آنها مناسب است. باغبانی، بازی کردن، شنا کردن و گردش رفتن همه میتوانند ورزش به حساب بیایند.
بعضی از افراد علاقه دارند که به تنهایی ورزش کنند اما برخی دیگر نیاز به تشویق دیگران دارند. سعی کنید روش ورزش کردنی که به آن علاقه دارید را پیدا کنید.
بعضی ویدیوهای ورزشی نیز هستند که به شما آموزش میدهند چه طور در ۱۰ یا ۱۵ دقیقه به صورت موثر ورزش کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
این میلیاردر از جف بزوس ثروتمندتر شد قیمت نفت برنت بالای ۱۰۰ دلار ماندگار شد قیمت دلار، طلا و سکه پنجشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۵ (+نرخ برابری انواع ارز) ماینرهای بیتکوین از رشد بازار رمزارز جا ماندند 100 موشک رهگیر پاتریوت آمریکا در حمله اخیر ایران به اردن خرج شد! طلای جهانی صعودی ماند دیدنی های امروز؛ از تشییع پیکر پادشاه نروژ تا حملات اسرائیل به غزه مدودف: میتوانیم کاری کنیم از کییف و تاسیسات ناتو فقط غبار هستهای خاکستری باقی بماند! مدیرعامل بیمه ملت: «ارجان» پاسخی به نیازهای جدید بازار بیمههای زندگی است رئیس قوه قضائیه: دو وزیر محکوم در دولت سیزدهم ترک فعل نکرده بودند، بلکه مرتکب جرم شده بودند زاکانی: ۴۰میلیارد دلار طلا و اسکناس در بانک داریم طالقانی؛ به یاد او که مردم 57 با خوانش او از اسلام انقلاب کردند چرا دموکراتها صدای رأیدهندگان را نمیشنوند؟ آسیب به 9 هواپیمای نظامی آمریکا در حمله موشکی ایران به اردن با پول پژو ۲۰۷ به قیمت ایران، در کشورهای مختلف چه ماشینی می شود خرید؟ (عکس)