تاریخ:
سردار شکارچی: در تاریخ آمریکا این کشور به اندازه یک ماه گذشته تحقیر نشده بود 
درس بیست و سوم
چرا باید بیشتر بخوابیم؟
کمخوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوقالعاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ میشود با فقدان خواب ارتباط دارد.
به گزارش خبرگزاری فارس، نخوابیدن تاثیر فاجعهباری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد.
براساس گزارش «بیبیسی»، در اینجا با 5 دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا میشوید.
حافظه و یادگیری
خواب در واقع قدرت حافظه و توانایی یادگیری شما را افزایش میدهد.
شما پس از یادگیری نیاز به خواب دارید، اساسا خوابیدن، کلید ذخیره خاطرات و موارد یادگیری جدید است.
پیش از این نیز گفته شده بود که قبل از یادگیری بخوابید تا مغز آماده دریافت اطلاعات جدید شود.
در هر دو صورت مغز برای دریافت اطلاعات نیاز به خواب دارد و اینکه قبل از امتحان تمام طول شب را بیدار باشید ایده بسیار بدی است.
خلاقیت
زمانی که شما میخوابید خلق تواناییهای خود را تا تقریباً سه برابر افزایش میدهید.
سلامتی
خواب یک اکسیر فوقالعاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ میشود با فقدان خواب ارتباط دارد که دو مورد از ترسناکترین این بیماریها آلزایمر و سرطان است. این دو بیماری رابطه قوی با خواب کوتاه در مدت زمان طول عمر دارد.
امید به زندگی
خواب کم باعث مرگ میشود. ممکن است از افراد مسن شنیده باشید که وقت را برای خواب تلف نکنید وقتی بمیرید میتوانید بیشتر بخوابید.
البته این یک نصیحت غیرعاقلانه و مرگبار است، اگر شما این طرز فکر را بپذیرید زودتر خواهید مرد و کیفیت زندگی کوتاه حال حاضر به طور قابل توجهی بدتر خواهد شد.
خواب برای کسب و کار خوب مفید است
خواب کمتر با تولید بیشتر برابر نیست، این طرز فکر اشتباهی است که در تجارت و کسب و کار وجود دارد اما درواقع کمخوابی میتواند بسیار پرهزینه باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بیانیه رسمی امارات متحده عربی: ایرانیان مقیم، بخش جداییناپذیر و محترم جامعه ما هستند آژیر خطر در کویت فعال شد حزب الله از انجام ۵۸ عملیات علیه مواضع رژیم صهیونیستی خبر داد فرانسه: تصویب مجازات اعدام فلسطینیها اقدامی غیرانسانی است روایتی از نجات دو جان با دستهای خالی آتش نشانان ماکرون ترامپ را به سخره گرفت: نمیتوان او را جدی گرفت برکنار دو ژنرال ارتش آمریکا اسرائیل از حملات جدید موشکی ایران به سرزمین های اشغالی خبر داد حمله انتحاری در پاکستان ۲۰ کشته و زخمی برجای گذاشت روسیه دومین کشتی حامل نفت را به کوبا ارسال میکند سی ان ان: طبق ارزیابی اطلاعاتی آمریکا، ایران همچنان توان قابلتوجهی در پرتاب موشک دارد گروههای مقاومت عراقی مسئولیت حملات به پایگاههای آمریکا را بر عهده گرفتند هگست محدودیت حمل سلاح شخصی توسط نیروهای نظامی در پایگاهها را لغو کرد معاون وزیر جهاد کشاورزی: تامین کالاهای اساسی در کشور بدون وقفه ادامه دارد معاون گوترش: وضعیت ایران را به دقت زیر نظر داریم/ تلاش برای توقف درگیری