۰۷ مهر ۱۴۰۲
به روز شده در: ۰۷ مهر ۱۴۰۲ - ۰۳:۵۹
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۶۵۳۸۳
تاریخ انتشار: ۰۹:۰۷ - ۱۰-۰۲-۱۳۹۸
کد ۶۶۵۳۸۳
انتشار: ۰۹:۰۷ - ۱۰-۰۲-۱۳۹۸
گاهی اوقات نشانه های یک حمله قلبی می توانند بسیار ظریف و نامشهود بوده و فرد حتی متوجه این مساله نشود که یک حمله قلبی را تجربه کرده است.

همه ما اطلاعاتی درباره بیماری قلبی داریم، اما آنها تا چه اندازه درست هستند؟ شما ممکن است باورهایی اشتباه درباره بیماری قلبی داشته باشید که میزان خطر را افزایش می دهد.

5 باور اشتباه درباره بیماری قلبی

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، گاهی اوقات حقیقتی در باورهای رایج وجود دارد که بدون پژوهش کافی ممکن است هرگز قادر به یافتن آن نباشید. در ادامه با برخی از باورهای اشتباه درباره بیماری قلبی بیشتر آشنا می شویم.

ویتامین ها و مکمل ها خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند

مکمل های ویتامین و آنتی اکسیدان ممکن است به عملکرد مطلوب بدن کمک کنند، اما شواهد چندانی مبنی بر این که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند، وجود ندارد. طی یک پژوهش دانشمندان دریافتند که مکمل های آنتی اکسیدان و ویتامین تاثیری در کاهش خطر بیماری قلبی عروقی ندارند.

پژوهشگران طی مطالعه ای دیگر این گونه نتیجه گیری کردند که شواهد کافی برای کاهش خطر بیماری قلبی عروقی به واسطه مصرف مکمل ویتامین D وجود ندارد، اگرچه مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که سطوح کم ویتامین D می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.

به جای استفاده از مکمل ها برای تقویت سلامت قلب، شما می توانید مصرف غذاهای پردازش نشده و گیاهی را در دستور کار خود قرار دهید. طیف گسترده ای از مواد غذایی تازه و مغذی از رنگ های مختلف را مصرف کنید.

نشانه های حمله قلبی آشکار هستند

گاهی اوقات نشانه های یک حمله قلبی مانند احساس درد ناگهانی و ناتوان کننده در سینه، تعریق یا احساس درد در دست چپ آشکار هستند.

اما گاهی اوقات نشانه های یک حمله قلبی می توانند بسیار ظریف و نامشهود بوده و فرد حتی متوجه این مساله نشود که یک حمله قلبی را تجربه کرده است. در همین راستا، برخی افراد ممکن است حمله قلبی را با سوء هاضمه اشتباه بگیرند.

با نشانه های حملات قلبی خاموش آشنا شوید. علائم کمتر مشهود یک حمله قلبی مانند خستگی، احساس سوزش سردل، ضعف، تنگی نفس و غیره را نادیده نگیرید.

در صورت ابتلا به بیماری قلبی باید ورزش را کنار بگذارید

زمانی که به بیماری قلبی مبتلا هستید، فعال نبودن از نظر جسمانی نه تنها مفید نیست بلکه می تواند آثار ناخوشایندی به همراه داشته باشد. این شرایط می تواند به تشکیل لخته های خون در پاها منجر شده و عملکرد جسمانی شما را کاهش دهد.

انجام ورزش در واقع احتمال تجربه مجدد حمله قلبی را کاهش می دهد. ورزش قلب را تقویت می کند، فشار خون را کاهش داده و گردش خون را بهبود می بخشد.

با پزشک خود درباره تنظیم یک برنامه ورزشی مناسب و چگونگی انجام آن صحبت کنید.

شما نمی توانید از بیماری قلبی ارثی پیشگیری کنید

ابتلای یکی از اعضای خانواده به بیماری قلبی لزوما به معنای آن نیست که شما نیز به این بیماری مبتلا خواهید شد. اگرچه میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی در این شرایط بیشتر است، اما با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم می توانید خطر را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

سطح مطلوب از فعالیت جسمانی را حفظ کرده و هر روز بر تعداد گام های که راه می روید اضافه کنید. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی دوستدار قلب را دنبال کرده و سیگار را ترک کنید.

زنان تنها پس از یائسگی تحت تاثیر بیماری قلبی قرار می گیرند

برای سال ها مردم تصور می کردند که بیماری قلبی یک مشکل مردانه است. اما در حال حاضر می دانیم که بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ زنان پس از 65 سالگی محسوب می شود.

اما این به معنای آن نیست که زنان جوان‌تر در منطقه امن قرار دارند. حقیقت این است که زنان در هر سنی می توانند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار داشته باشند.

بدون در نظر گرفتن سن، انتخاب های سبک زندگی سالم را مد نظر قرار دهید. توجه داشته باشید که زنان طی نخستین بارداری خود در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی قرار دارند.

ارسال به دوستان
امروز با نیما یوشیج : تو را من چشم در راهم بنیانگذار ساندویچی هایدا درگذشت بازیگر معروف فیلم‌های هری پاتر درگذشت فریدون جیرانی: سال 78 مرحوم فردین را به اشتباه از حضور در یک سریال تلویزیونی منع کردم (فیلم) بارش شدید باران استانبول ترکیه را زیر آب برد (فیلم) کمیته انضباطی: داماشیان مقابل خیبر ۳ بر صفر بازنده شد دختر امام موسی صدر همچنان چشم به راه پدر مرکزی/ 5 کشته در تصادف سمند و پژو زلنسکی : شواهدی درباره فروش موشک از ایران به روسیه موجود نیست آخرین ابرماه سال ۲۰۲۳ را از دست ندهید وزیر اطلاعات : تلاش برای ترور زنجیره‌ای چند مولوی، قاضی و پاسدار در کشور خنثی‌ شد بانک مرکزی : ارزهای منتقل‌ شده به ۶ بانک ایرانی در قطر وارد مرحله عملیاتی شد تعریف و تمجید عجیب کیهان از قذافی؛ مردم لیبی در حسرت دوره سرهنگ قذافی هستند ادعای اسرائیل: اگر تحریم های موشکی ایران برداشته شود، ایران تلاش می‌کند سلاح اتمی بسازد ادعای آمریکا: شناور های ایرانی به بالگرد های آمریکایی در خلیج فارس لیزر شلیک کردند
وبگردی