تاریخ:
لحظه ورود بازیکنان آفریقای جنوبی به ورزشگاه آزتکا مکزیکوسیتی 
درس پنجاه و یک
دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی میشود
محققان دریافتهاند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و میتواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.
به گزارش مهر، از جمله مهمترین اثرات دویدن میتوان به افزایش فعالیت در منطقه کنترل یادگیری، هیپوکامپ مغز اشاره کرد.
بررسیها نشان میدهند ورزشهای هوازی باعث افزایش میزان نورونهای مغزی در ناحیه هیپوکامپ میشوند. ورزش هوازی با شدت بالا حتی در یک بازه زمانی کوتاه میتواند باعث تقویت قوه ادراک و یادگیری در افراد شود.
از جمله مزایای ورزش دو، افزایش اثربخشی بر بخشهای مغز حتی در دوران بزرگسالی و سالمندی در افراد است.
کارشناسان به ویژه انجام ورزشهای هوازی از جمله دو را در زمانهایی که افراد به سطح تمرکز بالا احتیاج دارند مثل هنگام امتحانات، مصاحبه شغلی و یا انجام کارهای نیازمند به سطح تمرکز و هوشیاری بالا سودمند میدانند.
در عین حال پژوهشگران توصیه میکنند افراد در هوای پاکیزه به ورزش دو بپردازند، در حین دویدن و برای جلوگیری از کاهش ذخایر مایعات بدن آب به همراه داشته باشند و در صورت ابتلا به مشکلات قلبی یا ریوی و آسمهای تنفسی حتماً با پزشک متخصص قبل از اقدام به ورزش دو مشاوره نمایند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تفاوت موشکهای سوخت جامد و مایع چیست؟ مکزیک ۲-۰ آفریقا جنوبی/ اینجا در مکزیک حال همه خوب است اولین دیدار امنیتی ایران - امارات بعد از جنگ احتمال توافق ايران و آمریکا / ترامپ: شنبه یا یکشنبه، توافق در اروپا امضا می شود / الحدث: قطری ها موافقت ایران را به آمریکا منتقل کردند/ تماس تلفنی امیر قطر و ترامپ / جزئیات توافق: کاهش تحریم ، لغو محاصره و بازگشایی تنگه هرمز بقایی: تفاهم نهایی نشده است رایزنی امیر قطر با ترامپ درباره ایران و کاهش تنش در منطقه فارس: ایران هنوز هیچ متنی را برای توافق تایید نکرده اردوغان: نتانیاهو در مسیر هیتلر حرکت میکند ادعای ترامپ: ما به یک توافق عالی با ایران درباره جنگ رسیدهایم غریب آبادی: بیانیه اخیر برخی کشورها مجموعهای از اتهامات سیاسی، بیسند و کاملاً مردود است آمریکا شرکت نفت دولتی کوبا را تحریم کرد ادعای الحدث: عراقچی به پاکستان میرود زاکانی: آیین تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب در دهه دوم محرم برگزار میشود جام جهانی ۲۰۲۶؛ آخرین رقص مسی و رونالدو وزارت دفاع: هرگونه خطای محاسباتی یا تعرض به با پاسخی قاطع و پشیمان کننده مواجه خواهد شد