تاریخ:
خاطره آهنگران از واسطهگری ازدواج رهبر شهید انقلاب در جنگ ۸ ساله 
درس پنجاه و سه
تب و نکاتی برای کاهش آن!
مصرف مایعات در روند بهبود بیماری نقش دارد زیرا به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. از این رو، تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به تسکین تب کمک کند.
عبور دمای بدن از مرز 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سلسیوس) به عنوان تب در نظر گرفته می شود. با این وجود، دمای بدن به طور کلی بین 97.5 تا 99.5 درجه فارنهایت (36 تا 37.5 درجه سلسیوس) در نوسان است. دمای بدن به دلایل مختلفی از جمله وضعیت سیستم ایمنی، زمان، محیط، نوع پوشش و سن می تواند تغییر کند.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، دمای 101 درجه فارنهایت (38 درجه سلسیوس) چندان جدی در نظر گرفته نمی شود و بی نیاز از مراجعه به پزشک می توان با برخی اقدامات احتیاطی به آن رسیدگی کرد. تب معمولا در نتیجه یک عفونت زمینه ای شکل می گیرد. از علائم تب می توان به گرمای بدن، تعریق زیاد و احساس تشنگی اشاره کرد.
در صورت ابتلا به عفونت، فرد می تواند با علائم دیگری از جمله گلو درد، ناراحتی معده و گوش درد مواجه شود. زمانی که فرد تب دارد، حتی اگر میزان آن یک درجه است، کاهش دمای بدن بهتر است به صورت تدریجی و نه یکباره صورت بگیرد.
برای تسکین تب می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:
آبرسانی
مصرف مایعات در روند بهبود بیماری نقش دارد زیرا به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. از این رو، تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به تسکین تب کمک کند. کارشناسان مصرف آب ساده یا آبمیوه های رقیق شده را برای کودکان توصیه می کنند زیرا قند زیاد می تواند به رشد و تکثیر باکتری ها کمک کند. بر همین اساس، فردی که تب دارد باید از مصرف نوشیدنی های شیرین پرهیز کند. آب نارگیل یکی دیگر از گزینه های مفیدی است که می توان مد نظر قرار داد زیرا حاوی الکترولیت ها است. چای های گیاهی نیز گزینه ای خوبی برای مقابله با تب هستند.
خواب
استراحت به فعال شدن هورمون هایی کمک می کند که در بازسازی بافت های بدن نقش داشته و ایمنی بدن را تقویت می کنند. هفت تا نه ساعت خواب خوب شبانه می تواند به بدن در تولید گلبول های سفید کمک کند که برای مبارزه با عوامل بیماریزا به آنها نیاز دارد.
حمام آب گرم
حمام آب سرد یا یخ می تواند تب را تشدید کند. در مقابل، افزودن مقداری نمک فرنگی اصل و روغن های اساسی به آب ولرم وان می تواند به آرامش عضلات و تسکین درد بدن کمک کند.
پوشیدن لباس های سبک
خوابیدن زیر پتوهای سنگین در شرایطی که فرد لباس های گرم به تن دارد، تنها گرمای تب را حفظ کرده و آن را تشدید می کند. استفاده از پتوها و لباس های سبک در دمای اتاق گزینه های مفیدتری برای تسکین تب هستند.
مصرف پروبیوتیک ها
از آنجایی که بخش قابل توجهی از سیستم ایمنی بدن در روده قرار دارد، مصرف پروبیوتیک ها می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک کند.
مصرف غذاهای ساده
در زمان ابتلا به بیماری و هنگامی که فرد تب دارد، پرهیز از نوشیدنی ها و غذاهای فرآوری شده و شیرین و مصرف غذاهای ساده توصیه شده است که می تواند به کاهش التهاب، بهبود بی اشتهایی و توقف استفراغ، در صورتی که بیمار با این شرایط مواجه باشد، کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چالش بزرگ ایران در برابر ستارههای بلژیک فارن پالسی: ائتلاف آمریکا و اسرائیل وارد مسیر افول شده است هنرمندان در مراسم ختم شهرزاد جواهری بازیگر (عکس) رکوردشکنی تاریخی فاطمه محیطیزاده در مسابقات دوومیدانی معرفی نفرات برتر پنج وزن دوم کشتی فرنگی جام تختی تغییر رویکرد نظارتی ساترا در قبال سریالهای شبکه نمایش خانگی (+فیلم) ادعای افبیآی: طرح سوءقصد به ترامپ خنثی شد پزشکیان: اگر بیکاری و آسیب ها را مدیریت کرده بودیم بسیاری از اتفاقات دی ماه رخ نمیداد ابهام در عملکرد دنیس درگاهی در تیم ملی فوتبال ایران انفجار محبوبیت ستاره کیپورد پس از توقف قهرمان اروپا پشت نوار نورانی آسمان شب چه چیزی پنهان شده است؟ ونس: اگر تهران به دنبال سلاح اتمی باشد، به توافق پایبند نخواهیم ماند رکوردشکنی بانکهای مرکزی در افزایش ذخایر طلا سوئیس: توافقنامه ایران و آمریکا در «بورگناشتوک» امضا خواهد شد علاءالدین بروجردی: تفاهمنامه ۱۴ مادهای منافع ایران را به میزان قابل توجهی تامین میکند