تاریخ:
حضور محمدجواد ظریف در مراسم تشییع ابوالقاسم قاسمزاده 
درس هفتاد و شش
بیخوابی باعث چه بیماریهایی میشود؟
محققان دریافتهاند که تداوم کم خوابی باعث بروز بیماریهای خطرناکی مانند سکته قلبی، مغزی و قانقاریا میشود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، خواب مانند یک ویتامین ضروری، مانند ویتامین C است، همانطور که ویتامین C در بدن ذخیره نمیشود و هر روز به آن احتیاج داریم و کمبود آن در بدن، عواقب جدی دارد، بیخوابی هم میتواند همان اندازه خطرناک میشود.
خواب برای سلامتی ما بسیار مهم است و بسیاری از بیماریها به فقدان آن مربوط میشود، بیماریهایی که ممکن است شما را غافلگیر کنند.
مثلا یکی از عوارض کمبود خواب، افزایش اشتها است که منجر به افزایش وزن، احتمالاً چاقی و در نتیجه دیابت نوع ۲ وبه دنبال آن عوارضی مانند بیماریهای چشم، بیماری کلیوی و قانقاریا (گانگرن) میشود و مهمتر از همه خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش میدهد.
محققان ارتباطی بین بیخوابی و مشکلات جدی سلامتی پیدا کردهاند. در همین رابطه متخصصان مغز و اعصاب تقریباً نیم میلیون نفر را که سابقه سکته مغزی یا بیماری قلبی نداشتند، معاینه کردند و از آنها پرسیدند که آیا حداقل سه شب در هفته به هر سه علائم بی خوابی مبتلا هستند یا خیر.
این علائم شامل اختلال خواب، زود بیدار شدن از خواب و تمرکز در طول روز به دلیل خستگی است. تخمین زده میشود که از هر پنج نفر، یک نفر در یک مقطع دچار بیخوابی میشود. سالانه بیش از ۱۰ میلیون نسخه برای مقابله با بیخوابی در انگلیس نوشته میشود.
از ۴۸۷، ۲۰۰ مورد در این مطالعه با میانگین سنی ۵۱ - ۱۱ ٪ قادر به خوابیدن نیستند، ۱۰ ٪ مرتباً زود بیدار میشوند و ۲ ٪ به دلیل تمرزک زیاد در طول روز، از شدت خستگی نمیتوانند بخوابند. افراد به مدت ۱۰ سال تحت پیگیری قرار گرفتند که در این مدت ۱۳۰.۰۳۲ مورد سکته مغزی، سکته قلبی یا سایر مشکلات قلبی وجود داشت.
طبق این مطالعه، ۱۸% هر سه علائم بیخوابی را داشتند، ۹% تنها دچار اختلال خواب بودند و ۷% جزء افرادی بودند که خیلی زود از خواب بیدار میشدند و ۱۳% هم کسانی که دچار بیخوابی ناشی از تمرکز زیاد در طول روز بودند.
محققان در یافتند که افراد جوان بیشتر از سایرین دچار این علائم بودند، حتی آن دسته از افرادی که فشار خون بالایی هم نداشتند. مطالعه پیرامون این موضوع همچنان ادامه دارد، اما آنچه مسلم است اینکه تحقیقات در این زمینه ارتباط میان کم خوابی و ابتلا به بیماریهای ذکر شده را ثابت کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نقشه کامل چشم انسان؛ بررسی وظیفه و مکانیسم 15 جزء اصلی چشم (اینفوگرافیک) افزایش خطر ابتلا به سرطان مری با نوشیدن چای بالاتر از دمای ۶۵ درجه امروز با سعدی : چاه است و راه و دیدهٔ بینا و آفتاب چالش بینایی؛ اگر تیزبین و سریع هستی شرکت کن! آیا لازم است در همان جلسه خواستگاری، دختر عاشق پسر شود؟ تنگی انگشتر و کفش در گرما؛ واکنش طبیعی بدن یا هشدار جدی؟ بازداشت دو جراح زیبایی قلابی/ یکی از متهمان: حوصله نداشتم 7-8 سال درس بخوانم تا پزشک شوم؛ عفونت بیماران یا کج شدن صورت آنها تقصیر خودشان بود آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس هفتاد و شش ناصرالدین شاه و همراهانش در کنار آبشار شاهاندشت (عکس) واضحترین تصاویر تاریخ از خورشید منتشر شد؛ جزئیاتی که دانشمندان را شگفتزده کرد توصیف «کمیل خجسته باقرزاده» از راهبردهای رهبری در شکل دادن به نظم جدید منطقه عکس پدرانه سپند امیرسلیمانی با شعری احساسی (+عکس) فلفلهای هالاپینو صدها نفر را در آمریکا بیمار کرد دلایل پارگی رگ خونی در چشم؛ چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم؟ کیهان: دولت به فکر حفاظت از معیشت مردم نیست