میزان ویتامین D لازم برای مقابله با کرونا چقدر است؟

تقریبا همه فوتی های کرونا، کمبود ویتامین D داشتند.

کمبود این ویتامین به ویژه در فصل سرما که تابش خورشید ضعیف تر است، شیوع بیشتری دارد.

برای تامین ویتامین D یکی از کارهای زیر را انجام دهید:

هر روز، یک قرص ویتامین D - 1000 بخورید.

یا هر هفته یک قرص ویتامین D - 20000 بخورید.

یا هر بیست روز یک بار، یک عدد قرص ویتامین D - 50000 بخورید.

هشدار:
ویتامین D محلول در چربی است و مازاد آن از بدن دفع نمی شود و مشکل زاست. در مصرف آن هرگز زیاده روی نکنید.

ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.

آنچه ذکر شد، صرفا پیشنهاد عمومی است، نه تجویز؛ با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید.

پای میوه و تره بار هم به کالابرگ باز شد

بیشتر بخوانید:

جنوب فارس وارد پیک ششم کرونایی شد

کرونا در کرمانشاه/ سرپل‌ذهاب هم زرد شد

کاهش خطر مرگ ناشی از اُمیکرون با زدن دُز سوم واکسن کرونا

تماشاخانه

چرا یکی از بهترین افتتاحیه‌های تاریخ سینمای ایران در کلاس‌های فیلمنامه نویسی جهان تدریس می‌شود؟ (تماشا کنید)

چرا یکی از بهترین افتتاحیه‌های تاریخ سینمای ایران در کلاس‌های فیلمنامه نویسی جهان تدریس می‌شود؟ (تماشا کنید)

فیلم های دیگر