انجمن قلب آمریکا: خواب کافی به فهرست عوامل ضروری برای سلامت قلب اضافه شد

انجمن قلب آمریکا در به‌روزرسانیِ اخیرِ «چک‌ لیست هفت‌گانه» خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانه‌روز را نیز به این «چک‌ لیست» اضافه کرده است.

به گزارش جام جم آنلاین،‌ به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان هشت‌ ضرورت زندگی افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهره‌مندی بیشتر از سلامت قلب و عروق حیاتی است.

این انجمن پیش‌تر هفت فاکتور شامل ۱- رژیم غذایی سالم، ۲- داشتن فعالیت بدنی، ۳- پرهیز از دخانیات، ۴- وزن مناسب، ۵- کنترل چربی خون، ۶- کنترل قند خون و ۷- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود.

پزشکان گفته‌اند یافته‌های عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می‌کند و به همین دلیل در این فهرست اضافه شده است.

بنابر گزارش شبکه خبری سی ان ان، مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که با شیوه‌های زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده می‌توان از بروز بیش از ۸۰ درصد بیماری‌ها و حوادث مربوط با قلب و عروق پیشگیری کرد.

عراقچی: احتمال حمله‌ای جدید را رد نمی‌کنیم/ برای هرگونه حمله احتمالی کاملا آماده هستیم

تماشاخانه

یلدا و قصه‌ی یکی شدن ما..! (فیلم)

آن روزها کنار هم بودن، خودش یک آیین بود / در ارتباط رودررو، چشم‌ها راست و دروغ را لو می‌دهند؛ چیزی که ابزارها از ما پنهان می‌کنند / ما قرار بود از ابزارها استفاده کنیم، اما حالا خودمان را در اختیارشان قراردادیم (فیلم)

فیلم های دیگر