۱۵ آذر ۱۴۰۱
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۱ - ۱۳:۵۲
فیلم بیشتر »»
ببینید | شهر یخ زده در هیلونگجیانگ چین

ببینید | شهر یخ زده در هیلونگجیانگ چین

ببینید | ضرب و شتم یک هوادار توسط ستاره سابق بارسلونا در قطر

کد خبر ۸۶۰۸۶۹
تاریخ انتشار: ۱۲:۵۲ - ۱۴-۰۷-۱۴۰۱
کد ۸۶۰۸۶۹
انتشار: ۱۲:۵۲ - ۱۴-۰۷-۱۴۰۱
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد.

برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.

افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.

بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️

افراد باید مصرف ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

ارسال به دوستان
جوایز دولت به کشتی‌گیران ملی؛ مقایسه با پاداش فوتبالی‌ها وزارت اطلاعات: ۱۰ عضو هسته‌های عملیاتی وابسته به منافقین دستگیر شدند/ اتهام: «پرتاب نارنجک دست‌ساز در تجمعات مردمی» توصیه به پدر و مادرها/ ادای شوکه شدن را درنیاورید اعلام آخرین وضعیت عکاسان بازداشت‌شده در بیانیه انجمن صنفی عکاسان/ احمد حلبی‌ساز به پنج سال زندان و ممنوع‌الکاری محکوم شد چرا گشت ارشاد آمد؟/ چگونه تعطیل شد؟ / بعد از آن چه خواهد شد؟ سخنگوی قوه قضاییه: هنوز چیزی که نشان دهد بولتن‌ها مربوط به خبرگزاری فارس باشد دریافت نکرده‌ایم/ یک نفر در این رابطه بازداشت شده کشف خفاش ماهی، عنکبوت ماهی، مارماهی کور و پهن ماهی در استرالیا(+عکس) پیشنهاد رئیسی درباره حقوق سال آینده کارمندان/ پرداخت ها براساس میزان بهره‌وری صورت گیرد آغاز ثبت‌نام آزمون کارشناسی ارشد از فردا چهارشنبه مقام نظامی- اطلاعاتی اسراییل: حکومت ایران ابزارهای توانمندی برای مقابله با اعتراضات دارد حکم دادگاه اکبر طبری: ضبط اموال ناشی از پولشویی و پرداخت یک چهارم اموال به قیمت روز به عنوان جزای نقدی تهران چند روز دیگر آب دارد؟ اگر سود سهام عدالت خود را نگرفته اید بخوانید درخواست اتحادیه مرغداران: مردم مرغ ذخیره کنند تا گران نشود فعال اصولگرا: از فرار مغزها به مهاجرت کفّاش‌ها و لحاف‌دوزها رسیدیم/ رئیسی، جای روزی چند سخنرانی و هفته‌ای چند سفر استانی، چند تصمیم درست کشوری بگیرد
وبگردی