۱۴ بهمن ۱۴۰۱
به روز شده در: ۱۴ بهمن ۱۴۰۱ - ۲۳:۵۸
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۸۶۰۸۶۹
تاریخ انتشار: ۱۲:۵۲ - ۱۴-۰۷-۱۴۰۱
کد ۸۶۰۸۶۹
انتشار: ۱۲:۵۲ - ۱۴-۰۷-۱۴۰۱
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد.

برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.

افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.

بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️

افراد باید مصرف ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

ارسال به دوستان
وبگردی