.png "عصر ایران")
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۷:۴۵
رقص آذری حامد آهنگی و بازیگر سرشناس (فیلم) چه بخوریم تا در فصل پاییز سرما نخوریم؟
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.
با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد.
برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.
بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️
افراد باید مصرف ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نقشه ژنتیکی پرواز: پستانداران چگونه تکامل یافتند تا در هوا شناور بمانند؟ تخت جمشید 100 سال قبل چه وضعی داشت؟ (عکس) آریایی‌ها چه کسانی بودند؟/ نگاهی عمیق به مهاجرت آریایی‌ها به فلات ایران ممنوعیت رفت و آمد شبانه در تهران+ اطلاعیه خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان نیروی دریایی آمریکا چند هواپیما و از چه انواعی در اختیار دارد؟ (+عکس) علت اصلی سیاه شدن لثه و درمان فوری تیرگی لثه با طب سنتی انسان‌تباران دنیسووا چه کسانی بودند؟ (+عکس) ترکیه تجارت با اسرائیل را به طور کامل متوقف کرد حزب الله لبنان یک پایگاه اسرائیل را درهم کوبید معرفی فورس گورکا پنج‌در، همتای ارزان‌قیمت مرسدس G کلاس از هند! (+عکس) حمله موشکی مقاومت عراق به تل‌آویو دیدار نکونام و سمیعی در مراسم ختم پیشکسوت استقلال آزمون و رم در خانه مغلوب بایرلورکوزن شدند؛ مارسی و آتالانتا به تساوی رسیدند
وبگردی