.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۰۰:۰۲
شدت زلزله صفی آباد خراسان شمالی از لنز دوربین مدار بسته (فیلم) چه بخوریم تا در فصل پاییز سرما نخوریم؟
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزیهای حاوی ویتامین A غافل نشوند.
با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش مییابد.
برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماریهای سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزیهای حاوی ویتامین A غافل نشوند.
بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️
افراد باید مصرف ادویهها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر میراث فزهنگی: بیش از یک میلیون اثر تاریخی شناختهشده در ایران وجود دارد برخی مدارس استان مرکزی یکشنبه غیرحضوری شدند رئیس سابق سازمان برنامه و بودجه: دولت منابع مالی ندارد ۱۸ کشته در حمله هوایی در میانمار ژیلا صادقی:« مدیر شبکه 3 تلویزیون با حرکت دست به من گفت: کار خودتو ساختی» قدیری ابیانه: یارانه اگر درست به دست مردم برسد به هر خانواده ۳۰ میلیون میرسد (فیلم) نقص فنی در پرواز ماهشهر - تهران مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد غیرحضوری شد یاسویو ؛ 56 سال زیبایی معماری یک ساختمان در ژاپن (+عکس) ساختمان طلایی معروف در ایتالیا (+عکس) دستگیری قاتل زنی در بوکان سرمربی نیوزیلند: ایران تیم ناشناختهای است؛ اطلاعات زیادی از بازیکنان صاحبنام شما نداریم! تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا تعطیلی مدارس ابتدایی اراک، ساوه و شازند در روز یکشنبه به دلیل آلودگی هوا ماراتن کیش در دولت مرحوم رئیسی در سال ۱۴۰۲ (+تصاویر)
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟