تاریخ:
سخنگوی وزارت امورخارجه: خط ارتباطی بین ایران و آمریکا در بحث تنگه هرمز، خط ارتباطی بین نظامیان نیست 
درس پنجاه و نه
اگر احساس خستگی میکنید دچار کمبود این ماده غذایی هستید
خستگی میتواند همچنین بهدلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد.
خستگی توسط پزشکان یکی از شایعترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماریها محسوب میشود اما خستگی میتواند همچنین بهدلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد.
آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ مادهای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل میکند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمیکند.
متخصصان اضافهکردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت گاو، گوشت بره، مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، توتفرنگی و هندوانه به رژیم غذایی را توصیه میکنند.
منبع: همشهری آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
حقی که بسیاری از دختران بازمانده بیمهشدگان متوفا از آن بیخبرند حسین طیبی برترین بازیکن فوتسال ایران در سال ۱۴۰۴ شد بارندگی شدید و تندباد در راه سمنان واکنش استاندار یزد به اختلالات اخیر شبکه بانکی استرداد ۲۵ هزار میلیارد تومان مالیات در ۱۰۰ روز نخست ۱۴۰۵ حضور نتانیاهو و کاتس در خاک لبنان انتخاب رحمان عموزاد و دانیال سهرابی به عنوان کشتیگیران برتر جهان گوترش: شرایط معیشتی غزه بسیار هولناک است ادعای العربیه: ایران تا یکشنبه آینده ۳ میلیارد دلار از داراییهای مسدود شده را دریافت میکند خروج ترامپ از برجام از سر حسادت به اوباما بود/ موساد به اتکای جاسوسان ترور می کند کشف ۲۲۰ هزار دلار اسکناس تقلبی در الیگودرز نگاهی به کتاب «غوغای ستارگان» ؛ نهم تیرماه سالروز تولد همایون خرم از دختر ناکام تا بهروز وثوقی/ یادگاری از وارطان میلان کوندرا ؛ نویسندهای که تصمیم گرفت ناپدید شود احتمال ماندن آنتونیو آدان در استقلال قوت گرفت