.png "عصر ایران")
۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۴
اتفاقی عجیب در ایران / زنان برای اولین بار در تاریخ فوتبال مجازات نشدند! (فیلم) نتایج یک تحقیق: ۸ هزار قدم پیاده‌روی آنهم یک یا دوبار در هفته، خطر مرگ را کاهش می‌دهد
آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، ۱۴.۹ درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیاده‌روی نمی‌کنند. این داده‌ها در یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است.
براساس مطالعه‌ای که نتایج آن روز سه‌شنبه منتشر شد، ۸ هزار قدم پیاده‌روی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش می‌دهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیاده‌روی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است.برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
براساس مطالعه‌ای که نتایج آن روز سه‌شنبه منتشر شد، ۸ هزار قدم پیاده‌روی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش می‌دهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیاده‌روی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است.
برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
آنها میزان پیاده‌روی روزانه ۳۱۰۰ شرکت‌کننده را طی سال‌های ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ میلادی بررسی کردند و ۱۰ سال بعد داده‌های مرگ و میر آنها را مورد مقایسه قرار دادند.
آنها دریافتند آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، ۱۴.۹ درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیاده‌روی نمی‌کنند. این داده‌ها در یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است.
برای افرادی که سه تا هفت روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، خطر مرگ و میر ۱۶.۵ درصد کمتر بوده است.
مزایای پیاده‌روی ۸ هزار قدم یا بیشتر برای یک یا دو روز در هفته، برای افراد ۶۵ سال و بالاتر به مراتب بیشتر به نظر می‌رسد.
محققان می‌گویند: «تعداد روزهایی که در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روید، با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.»
بنا بر تحقیقات سازمان غیردولتی آمریکایی «کلینیک مایو» نیز پیاده‌روی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی را کاهش دهد. براساس اطلاعات این مرکز، یک آمریکایی به طور متوسط ۳ تا ۴ هزار قدم در روز راه می‌رود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کمبود داروی افراد مبتلا به سرطان در کشور/ درمان رایگان بیماران در بیمارستان های دولتی مشکلی را حل نمی‌کند ادامهٔ معجزهٔ هویت جمعی؛ این است مأموریت من آیت الله نوری همدانی خطاب به رئیسی : هر کجا قدم می‌گذارید مردم از گرانی و سختی زندگی می‌گویند تخلفات انتخاباتی را به این شماره گزارش دهید حمله روسیه به زرادخانه مهمات اوکراین پوتین در رژه روز پیروزی : احدی حق تهدید ما را ندارد/ سلاح های استراتژیک آماده به شلیک هستند آمریکا: ساختار حکمرانی جدید در غزه جایگزین بهتری برای عملیات گسترده در رفح خواهد بود ظریف: جهان بدون برجام جای بهتری شد؟! آدینه با داستان/ قمر سازمان مدیریت بحران : زلزله تهران در هر سطحی باشد یک حادثه ملی است درخواست پلیس برای دسترسی به دوربین های مراکز عمومی قوانین جدید دانشگاه خواجه نصیر : تشکیل گروه‌های مجازی بیشتر از ۱۰۰ نفر توسط دانشجویان منوط به کسب مجوز است / عضویت در شبکه‌های مجازی غیرمجاز منجر به اعمال تنبیهات طبق شیوه نامه انضباطی خواهد شد وجود حدود ۱۸ میلیون « دختر» زیر۳۰ سال در کشور/ وضعیت « تجرد » زنان دهه ۵۰ و ۶۰ سنگین ترین نوزاد کشور متولد شد استایل بن سلمان و عینک عجیبش (عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی