تاریخ:
آموزش دوخت دستگیره گرد فانتزی برای آشپزخانه 
درس سی و نهم
فواید ۲۰ دقیقه پیادهروی روزانه برای سلامتی
انجمن قلب آمریکا پیشنهاد میکند که حتی یک پیادهروی سریع ۲۰ دقیقهای در روز میتواند به افراد در حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کند.
طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
به گزارش مهر؛ انجمن قلب آمریکا پیشنهاد میکند که حتی یک پیادهروی سریع ۲۰ دقیقهای در روز میتواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.
افراد در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی عبارتند از: افراد مسن، افراد دارای معلولیت، افراد سیاهپوست، افراد با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایینتر که در مناطق شهری و روستایی زندگی میکنند، و افراد دارای چالشهای سلامت روان مانند افسردگی.
چاقی، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، و سیگار کشیدن با بروز بیشتر بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند.
فاکتورهای خطر بیماری قلبی عروقی که اوضاع را وخیمتر میکند، با کمبود فعالیت بدنی برای افرادی که آنها را دارند همراه است و یک عامل خطر دیگر را اضافه میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ: چین با خرید ۲۰۰ هواپیمای بوئینگ موافقت کرده پرونده جاسوسی یک اسرائیلی برای ایران سفارت ایران تحریمهای جدید انگلیس را سیاسی و بیاساس خواند فرش قرمز پرستاره «داستانهای موازی» در کن کشف ۲۱۰۰ تن برنج وارداتی احتکارشده در هرمزگان غریبآبادی: امارات به ایران خیانت کرد رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس: آمادهایم در تنگه هرمز و سایر میادین، بار دیگر دشمن را شکست بدهیم/ اگر دشمن امنیت ما را خدشهدار کند، امنیتش را سلب میکنیم خروج مرغ زنده از خوزستان ممنوع شد طوفان در مشهد/ سقوط درخت بر روی دیوار و بام منازل آمادگی هند برای کمک به پایان جنگ در منطقه العربیه: حوادث امنیتی، اجلاس ترامپ و شی جین پینگ در پکن را مختل کرد تدوین یک طرح برای ارائه به صحن مجلس؛ ۵۰ میلیون یورو پاداش برای کشتن ترامپ و نتانیاهو مهاجری به عارف: اگر اختیار عزل این دو را ندارید، هیچکارهاید شبکه ۱۲ اسرائیل: ارتش تل آویو برای حمله و توقیف «ناوگان الصمود» آماده میشود ادعای نتانیاهو: «معادلات منطقه تغییر کرده» و اکنون در «قویترین موقعیت تاریخ خود» قرار داریم