.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۳ - ۲۲:۵۳
3 اشتباه رایج در مورد تغذیه سالم / خطر فقر غذایی در انتظار شما (فیلم) رشد مغزی در گرو حرکت پاهاست
پاها فقط پیام‌هایی از مغز در مورد زمان حرکت دریافت نمی‌کنند. حرکات پا به‌ویژه آنهایی که وزن را تحمل می‌کنند پیام‌های حیاتی را به مغز ارسال می‌کنند.
وقتی ماهیچه‌های پا تناسب اندام دارند، سلول‌های مغزی بیشتری در بدن ما رشد می‌کنند.
به گزارش بهداشت نیوز، سلامت عصبی زمانی بهبود می‌یابد که گروه‌های عضلانی پا بیشتر حرکت کنند.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از ماهیچه‌های پا به رشد سلول‌های جدید مغزی سالم کمک می‌کند.
پاها فقط پیام‌هایی از مغز در مورد زمان حرکت دریافت نمی‌کنند. حرکات پا به‌ویژه آنهایی که وزن را تحمل می‌کنند پیام‌های حیاتی را به مغز ارسال می‌کنند.
سلول‌های مغزی جدید ایجادشده توسط حرکات گروه‌های عضلانی بزرگ در پاها به ما کمک می‌کنند تا با چالش‌های جدید مقابله کنیم و با استرس سازگار شویم.
این مطالعه بینشی را ارائه می‌دهد که چرا بیماران مبتلا به بیماری‌هایی که تحرک را محدود می‌کند، می‌توانند به سرعت کاهش یابند.
دکتر رافائلا آدامی، محقق اول این تحقیق گفت: مطالعه ما از این ایده حمایت می‌کند، افرادی که قادر به انجام تمرینات تحمل بار نیستند مانند بیمارانی که در بستر هستند یا حتی فضانوردانی که در سفر طولانی‌مدت به سر می‌برند، نه تنها توده عضلانی خود را از دست می‌دهند، بلکه شیمی بدن آنان در سطح سلولی نیز تغییر می‌کند حتی سیستم عصبی آنان نیز تحت تاثیر نامطلوب قرار می‌گیرد.
این نتایج حاصل از مطالعه‌ای است که در آن پاهای موش‌ها به مدت ۲۸ روز محدودیت حرکتی داشتند. این امر رشد سلول‌های جدید مغز را تا ۷۰ درصد محدود کرد.
دکتر آدامی گفت: تصادفی نیست که قرار است ما فعال باشیم؛ راه رفتن، دویدن، خم شدن برای نشستن و استفاده از عضلات پا برای بلند کردن وسایل حیاتی است.
سلامت عصبی یک خیابان یک‌طرفه نیست که مغز به ماهیچه‌ها بگوید «بلند کن»، «راه برو» و غیره.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
۱ کشته و ۱ زخمی در حریق مبل‌سازی در شهرک احمدیه تهران 8 نکته درباره این روزهای سوریه و آینده آن: از «اسد تنهای تنهای تنها» تا «احتمال ورود اسرائیل به خاک سوریه» تعیین تکلیف تعطیلی مدارس و مهدکودک‌های تهران و چند شهر دیگر برای روز شنبه / آخرین وضعیت آلودگی هوا چگونه است؟ فرودگاه نظامی حماه سوریه بعد از سقوط(فیلم) اسرائیل دو نفر را به ظن همکاری با ایران بازداشت کرد انجمن علمی روان‌پزشکان ایران خواهان توقف اجرای قانون حجاب شد: از آسیب‌های بیشتر جلوگیری شود بیانیه نشست مشترک ایران، عراق و سوریه؛ محکومیت تجاوز اسرائیل علیه سوریه، غزه و لبنان تعطیلی برخی مقاطع تحصیلی آذربایجان غربی در روز شنبه به علت آلودگی هوا گروسی: ایران برای ساخت بمب اتم آماده می‌شود آغاز نشست سه‌جانبه وزیران خارجه عراق، ایران و سوریه در بغداد حذف عکس های بشار اسد و پرچم "جمهوری عربی سوریه" از شهر حماه چین و روسیه خواستار خروج فوری شهروندانشان از سوریه شدند تاکسی‌های جدید به تهران رسیدند اسرائیل پشت رخدادهای سوریه است/ استفاده از برتری اطلاعاتی و حمایت غرب و ضعف اسد این خانه چگونه لوله کشی و سیم کشی شده است؟! (+فیلم و عکس)