تاریخ:
برخورد کشتی مسافربری با عمارت تاریخی در تنگه بسفر استانبول 
درس صد و یک
عواملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور خاطرنشان کرد: استعمال دخانیات و الکل، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد.
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور گفت: بیماری قلبی عروقی یکی از مهمترین موارد مرگ و ابتلای بیماری‌های غیر واگیر به شمار می‌رود و همچنین مرگ ناشی از آن به‌عنوان اولین عامل مرگ در دنیا شناخته شده است.
نجمه نیک نژاد در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه هر سال ۷مهر و ۲۹ سپتامبر به‌عنوان روز جهانی قلب در نظر گرفته می‌شود، اظهار کرد: باید به عوامل خطر و بیماری‌هایی که منجر به ازدیاد این بیماری می‌شود توجه بیشتر شود.
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور خاطرنشان کرد: استعمال دخانیات و الکل، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد.
نیک نژاد ادامه داد: فشار و قند خون بالا، چاقی و اضافه وزن، اختلال چربی خون نیز تأثیر منفی قابل توجهی بر سلامت قلب دارد بنابراین توصیه می‌شود افراد از سبک زندگی سالم پیروی کنند.
این کارشناس بهداشت افزود: هر فرد باید به میزان کافی ورزش کند و وزن خود را در محدوده طبیعی حفظ کند تا عملکرد قلب بهبود یابد.
نیک نژاد، رعایت اصول تغذیه مناسب و اصلاح عادت‌های غذایی غلط، تحرک بدنی و پیاده روی ۳ روز در هفته به مدت نیم ساعت، ترک استعمال دخانیات و الکل، کنترل استرس و بررسی منظم وضعیت سلامتی می‌تواند به افراد برای داشتن قلبی سالم کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا آفریقا ۲۸۰۰ سال پیش آسمان‌خراش ۱۹ طبقه داشت؟ چرا دست و پای قطع شده دوباره رشد نمی‌کنند؟ سفر به سرزمین خشت و آفتاب (+عکس) عضله پایتان ناگهان قفل کرد؟ این کار را فوری انجام دهید! ثروتمندترین کشورهای جهان طی ۲ دهه گذشته چگونه تغییر کرده‌اند؟ (+اینفوگرافیک) تعمیر موتور دیزلی یا بنزینی؛ کدام‌یک دردسر کمتری دارد؟ دانشمندان «توپ اتمی» ساختند(+عکس) چطور سوراخ یک مته، یک دریاچه را از روی زمین ناپدید کرد؟ گران‌ترین اشتباه تاریخ حفاری هدف قرار گرفتن یک نفتکش در قطر بلومبرگ: چین به دو قطعه حساس اف-۳۵ آمریکا دست پیدا کرده است دومین پیروزی تیم ملی نوجوانان ایران مقابل عراق تهران خنک می‌شود؛ باران در راه است ادعای آتلانتیک: کاخ سفید از پنتاگون خواست گزینه‌هایی را برای حملات علیه اهداف ایرانی آماده کند/این حملات می‌تواند پیش از انتخابات باشد تسنیم: حمله تروریست‌ها به یک واحد گشت انتظامی در جالق سراوان کشته شدن ۳ تبعه خارجی در پی حمله یمن به فرودگاه‌های عربستان