تاریخ:
درس صد و هفت
خروپف شبانه از علل مهم ناباروری زنان / ارتباط مستقیم کیفیت خواب و کاهش تخمک‌های بالغ
باید به زمان خواب، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد. ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن به‌ویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوخت‌و ساز بدن از عوارض کم‌خواب و بی‌خوابی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماری‌های مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پرخوابی هست.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهرگفت: خروپف شبانه در خانم‌ها که ارتباط مستقیمی با سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد از علل اصلی ناباروری در زنان است.
به گزارش ایرنا، رضا واقع بین روز دوشنبه در همایش تدابیر طب ایرانی در باروری سالم و پیشگیری از ناباروری در شهرستان تنگستان اظهار کرد: طبق یافته‌های جدید خواب کمتر از پنج ساعت و بیشتر از آن با بی‌نظمی قاعدگی ارتباط دارد و مقدار اسپرم در خواب‌بین هفت تا هفت و نیم ساعت در بیشترین حد و در مقادیر بالاتر یا کمتر از این ساعت موجب کاسته شدن مقدار اسپرم می‌شود.
وی افزود: یافته های یادشده بیانگر این است که زنانی که بیش از سه بار در هفته در به خواب رفتن مشکل داشته‌اند تعداد تخمک‌های بالغ کمتری داشتند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر یادآورشد: رعایت ورزش، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، هوا، استرس‌های روحی و دفع مواد زائد و حفظ مواد ضروری در فرد موجب تضمین سلامت فرد در باروری می‌شود.
واقع‌بین با ذکر اینکه ورزش کردن ازنظر طب سنتی دارای تدابیری خاصی است تصریح کرد: پرهیز از ورزش کردن در هنگام خالی بودن معده و بلافاصله پس از خوردن غذا، انجام ورزش در ساعات معتدل روز، شروع ورزش با حرکات آهسته، ماساژ عضلات با روغن بادام یا کنجد قبل از ورزش، پرهیز از نوشیدن آب سرد حین و بلافاصله بعد از ورزش ازجمله نکاتی است که باید در هنگام ورزش کردن رعایت شود چون تاثیر مستقیمی بر باروری دارد.
وی افزود: غذا خوردن نیز از نظر طب سنتی دارای آدابی است که این آداب بر روی باروری سالم تاثیر می‌گذارد .
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: اقدام به غذا خوردن در هنگامی‌که فرد بطور کامل احساس گرسنگی دارد، غذا خوردن در محیط آرام، پرهیز از درهم خوری، جویدن هر لقمه از غذا حداقل سی بار، خوردن زیتون در موقع غذا خوردن و پرهیز از غذا خوردن در هنگام عصبانیت از جمله آداب غذاخوردن است.
واقع‌بین بابیان اینکه باید به زمان خواب، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد یادآورشد: ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن به‌ویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوخت‌و ساز بدن از عوارض کم‌خواب و بی‌خوابی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماری‌های مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پرخوابی هست.
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۰ کتاب که آینده را با دقتی عجیب پیش‌بینی کردند؛ از هوش مصنوعی تا فناوری‌های مدرن واکنش عراقچی به تناقضات مکرون در خصوص فعالیت‌های هسته‌ای ایران؛ در روایت خود پابرجا باشید آقای رئیس‌جمهور! ورود دادستانی بم به پرونده تنبیه بدنی دانش‌آموز در دهبکری درگیری در پارلمان آلبانی در پی اعتراضات دانشجویی رایزنی تلفنی وزیران امور خارجه ایران و سنگال در مورد آخرین تحولات منطقه قیمت نفت برنت از ۱۱۳ دلار عبور کرد پیش‌بینی افسردگی در نوجوانان از روی رشد مغری آنها در کودکی تلاش ترکیه برای برگزاری نشستی با حضور وزرای ۷ کشور درمورد فلسطین، یمن و تنگه هرمز سیل در آذربایجان‌غربی جان ۲ نفر را گرفت ادعای سنتکام: ایران طی ۱۰۰ روز به جز کمک های بشردوستانه از طریق دریا نه چیزی صادر و نه چیزی وارد کرده بقائی: با نامگذاری «جنگ تجاوزکارانه علیه ایران» به «درگیری ایران»، حقیقت را مخدوش نکنید رشد ۹۷ درصدی سود تلفیقی شستا در سال مالی ۱۴۰۴ آرامکو از کارمندان خود خواست دفتر مرکزی این شرکت را تخلیه کنند معاون رئیس جمهور آمریکا: قیمت بنزین بیش از حد بالاست، قیمت مواد غذایی بیش از حد بالاست بازداشت ۲۷۰۰ نفر در فرانسه در پی ناآرامی‌ها
نظرسنجی
پیش بینی شما: قبل از انتخابات آمریکا، به ایران حمله می شود؟