تاریخ:
سوگل خلیق: فضای مجازی کارخانه هیولاسازی است! 
درس چهل و نه
خروپف شبانه از علل مهم ناباروری زنان / ارتباط مستقیم کیفیت خواب و کاهش تخمکهای بالغ
باید به زمان خواب، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد. ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن بهویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوختو ساز بدن از عوارض کمخواب و بیخوابی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماریهای مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پرخوابی هست.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهرگفت: خروپف شبانه در خانمها که ارتباط مستقیمی با سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد از علل اصلی ناباروری در زنان است.
به گزارش ایرنا، رضا واقع بین روز دوشنبه در همایش تدابیر طب ایرانی در باروری سالم و پیشگیری از ناباروری در شهرستان تنگستان اظهار کرد: طبق یافتههای جدید خواب کمتر از پنج ساعت و بیشتر از آن با بینظمی قاعدگی ارتباط دارد و مقدار اسپرم در خواببین هفت تا هفت و نیم ساعت در بیشترین حد و در مقادیر بالاتر یا کمتر از این ساعت موجب کاسته شدن مقدار اسپرم میشود.
وی افزود: یافته های یادشده بیانگر این است که زنانی که بیش از سه بار در هفته در به خواب رفتن مشکل داشتهاند تعداد تخمکهای بالغ کمتری داشتند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر یادآورشد: رعایت ورزش، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، هوا، استرسهای روحی و دفع مواد زائد و حفظ مواد ضروری در فرد موجب تضمین سلامت فرد در باروری میشود.
واقعبین با ذکر اینکه ورزش کردن ازنظر طب سنتی دارای تدابیری خاصی است تصریح کرد: پرهیز از ورزش کردن در هنگام خالی بودن معده و بلافاصله پس از خوردن غذا، انجام ورزش در ساعات معتدل روز، شروع ورزش با حرکات آهسته، ماساژ عضلات با روغن بادام یا کنجد قبل از ورزش، پرهیز از نوشیدن آب سرد حین و بلافاصله بعد از ورزش ازجمله نکاتی است که باید در هنگام ورزش کردن رعایت شود چون تاثیر مستقیمی بر باروری دارد.
وی افزود: غذا خوردن نیز از نظر طب سنتی دارای آدابی است که این آداب بر روی باروری سالم تاثیر میگذارد .
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: اقدام به غذا خوردن در هنگامیکه فرد بطور کامل احساس گرسنگی دارد، غذا خوردن در محیط آرام، پرهیز از درهم خوری، جویدن هر لقمه از غذا حداقل سی بار، خوردن زیتون در موقع غذا خوردن و پرهیز از غذا خوردن در هنگام عصبانیت از جمله آداب غذاخوردن است.
واقعبین بابیان اینکه باید به زمان خواب، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد یادآورشد: ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن بهویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوختو ساز بدن از عوارض کمخواب و بیخوابی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماریهای مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پرخوابی هست.
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه باتری اصل و بدل تلفن همراه را تشخیص دهیم؟ وال استریت ژورنال: دادن پول به ایران برای ترامپ خیلی سخت است بازیکنان ایران حق خوابیدن در خاک آمریکا را ندارند ظهور مجدد یک انگل گوشتخوار در آمریکا پس از ۶۰ سال درگیری مسلحانه در هنگ مرزی زابل / 6 مهاجم مسلح کشته شدند قلعه ای با رنگ و بوی زنانه/ در جست و جوی استقلال مالی تکراریها پیشتاز مجموعههای تلویزیونی/ رقابت نفسگیر سریالهای نمایش خانگی کمک فوری برای جراحی جوانی که سرطان روده دارد/ حال این جوان وخیم است یک فرمانده ارتش لبنان ترور شد زمان پیشنهادی آموزش و پرورش برای برگزاری امتحانات نهایی مسیر جایگزین پل B۱ به مرحله اجرا رسید تصویری از «سربازان ایل بختیاری» در دوران قاجار با اسب و اسلحه مشکل جایگزینی پهپادهای منهدم شده آمریکا در جنگ علیه ایران ماهانه ۹۲۰ میلیون دلار؛ گوگل ۱۱۰ هزار پردازنده هوش مصنوعی از ایلان ماسک اجاره میکند دو دستاورد مهم برای شرکت سرمایهگذاری انرژی مهستان؛ دریافت موافقت اصولی سازمان بورس برای تبدیل به نهاد مالی و عضویت در کانون نهادهای سرمایهگذاری ایران