تاریخ:
حمله به علیاکبر ولایتی در سازمان ملل / مرد عینکی سبیلو که بود ؟ 
درس نود و هفت
تاثیرات شگفت انگیز دویدن در هوای سرد!
استادیار مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو: شواهد علمی همچنین نشان میدهد که ورزش در دمای سرد میتواند به تبدیل چربی سفید "بد" به چربی قهوهای "خوب" کمک کند.
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، هوای سرد میتواند به دوندگان کمک کند چربی بیشتری بسوزانند، وزن بیشتری کم کنند و به طور کلی احساس سلامتی کنند.
دکتر «جاشوا بلومگرن»، استادیار مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، گفت: «ضرورت ندارد در آب و هوای سرد دوندگان در داخل خانه بمانند و من بیمارانم را تشویق میکنم که با خیال راحت به دویدن در فضای باز ادامه دهند. ورزش دارو است، حتی در زمستان.»
بلومگرن گفت: «دویدن در هوای سرد استرس گرمایی کمتری را بر بدن ایجاد میکند که میتواند دویدن در زمستان را آسانتر از دویدن در تابستان کند. دمای بالاتر بدن با افزایش فعالیت و فشار بر قلب، ریهها و متابولیسم مرتبط است.»
بلومگرن توضیح داد: «همچنین دویدن در زمستان میتواند متابولیسم را افزایش دهد.»
بلومگرن گفت: «شواهد علمی همچنین نشان میدهد که ورزش در دمای سرد میتواند به تبدیل چربی سفید "بد" به چربی قهوهای "خوب" کمک کند. چربی سفید میتواند باعث التهاب و مقاومت به انسولین شود، در حالی که چربی قهوهای بافت متابولیکی است که به سوزاندن کالری کمک میکند.»
بلومگرن افزود اما حتی سختترین دوندگان هوای سرد نیز باید در طول موجهای سرمای زیر صفر در داخل خانه بمانند و همیشه در بیرون از منزل نسبت به علائم سرمازدگی هوشیار باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پخش زنده بازی تیم ملی با روسیه از شبکه سه «جیمز باند» قربانی وقفههای متعدد در اکران شد/ میتوانست ۲۰۰ میلیاردی شود چگونه بایدن از جنگ با ایران جلوگیری کرد عراقچی با میانجیگران مذاکرات ایران و آمریکا دیدار میکند؛ شروط تهران برای هرمز بازیکن سابق NBA برای پیوستن به استقلال وارد تهران شد توافق چین و آمریکا برای کاهش تعرفه کالاهای ۶۰ میلیارد دلاری اعترافات سیلوستر استالونه: فشاری که به بدنش وارد کرد تا «راکی» شود قیمت گازوئیل در انگلیس رکورد تاریخی زد عارف: اقتصاد دیجیتال یکی از مزیتهای ایران است؛ باید به جایگاه اول منطقه برسیم تعیین اعضای شورای مرکزی ارزشیابی هنرهای نمایشی اجرای سند ملی حذف مرگ انسانی ناشی از هاری ۲۰۳۰ در ایران آغاز شد فرودگاه نجف ظرف ۲۴ ساعت به روی پروازهای ایران بازگشایی میشود ستاد حقوق بشر: تحریمهای هوانوردی آمریکا سلامت مردم ایران را به خطر میاندازد شناور ۸۰۰ تنی خرمشهر پس از ۲۰ ماه ساخت به آب انداخته شد خبرنگار فلسطینیـآمریکایی پرس تیوی پس از دو هفته آزاد شد