تاریخ:
فشار عصبی؛ عامل پنهان کمردرد 
درس صد و پانزده
فعالیت بدنی شدید با کاهش مرگ و میر ناشی از آلزایمر مرتبط است
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش شدید ممکن است به کاهش میزان مرگ و میر مربوط به زوال عقل کمک کند.
بیش از ۵۵ میلیون نفر در سطح جهان دچار زوال عقل هستند. از سال ۲۰۱۹، حدود ۱.۶۲ میلیون مرگ در سراسر جهان به زوال عقل نسبت داده شد و آن را به چهارمین علت بزرگ مرگ در بین افراد ۷۰ یا بالاتر تبدیل کرد.
به گزارش مهر، علائم زوال عقل قابل مدیریت است و با استفاده از داروها و تغییرات شیوه زندگی می‌توان امید به زندگی را افزایش داد.
یک مطالعه جدید نشان داد که فعالیت بدنی شدید می‌تواند به کاهش میزان مرگ و میر زوال عقل کمک کند.
دکتر «بورخا دل پوزو کروز»، محقق اصلی از دانشگاه کادیز در اسپانیا، گفت: «محققان تصمیم گرفتند تفاوت بین فعالیت بدنی متوسط و شدید و مرگ و میر ناشی از زوال عقل را بررسی کنند زیرا فعالیت بدنی اغلب به عنوان وسیله‌ای برای پیشگیری از بیماری آلزایمر توصیه می‌شود.»
وی در ادامه افزود: «ما دریافتیم افرادی که به طور فعال در فعالیت‌های تناسب قلبی تنفسی شرکت می‌کنند، خطر ابتلاء به زوال عقل شأن ۳۳ ٪ کاهش می‌یابد.»
تحقیقات منتشر شده در سپتامبر ۲۰۲۲ نشان داد که فقط ۴۰۰۰ قدم در روز می‌تواند خطر زوال عقل فرد را ۲۵ ٪ کاهش دهد.
یک مطالعه دیگر در ژوئن سال ۲۰۲۲ اظهار داشت که فعالیت بدنی حتی در پیگیری‌های طولانی‌تر می‌تواند به کاهش بروز زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند.
انواع فعالیت بدنی شدید شامل موارد زیر است:
• دویدن / پیاده روی سریع
• دوچرخه سواری سریع
• تمرین وزنه برداری
• تنیس
• هوازی
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه یادداشتی دو کلمه‌ای ابعاد هولناک انفجار اتمی هیروشیما را فاش کرد؟ ساختمان هیوگل‌هاوس؛ یکی از مشهورترین سازه های مونیخ را ببینید بیشه PB1؛ خودروی خاصی که ندیده اید! (+عکس) شَمبلز ؛ یکی از سالم‌ترین خیابان‌های قرون‌وسطایی اروپا و یک یادآوری از هری پاتر (+عکس) کنسرواتوار و تئاتر موسیقی سنت‌کانتن؛ اثر معماری سال ۱۹۲۹ فرانسه (+عکس) آیا استفاده از بنزین سوپر برای خودروی معمولی مفید است؟ مازراتی شامال؛ 369 تحفه ای که مارچلو گاندینی خلق کرد (+عکس) صدای انفجارهای شدید در ریاض/ تعلیق پروازهای فرودگاه دمام در شرق عربستان هندسی ترین برج اروپا را در کپنهاگ ببینید جایزه ۱ میلیون دلاری ناسا برای طراحی پایگاه ماه لانچیا Y نسل دوم؛ خودرویی که بسیاری آن را زشت و بدترکیب نام گذاشتند (+عکس) آلفارومئو اسکارابئو؛ فقط 2 دستگاه در جهان (+عکس) تصویری از بازار شاهرود در حدود 120 سال قبل گلاره عباسی در نقش نزهت خان‌سالار؛ چهره متفاوت بازیگر «بامداد خمار» (+عکس) ساختمانی عجیب که انگار دو بنای متفاوت را روی هم سوار کرده اند (+عکس)