فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۴۵۹۸
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲
کد ۹۳۴۵۹۸
انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!

منبع: عکس نما

برچسب ها: کارمند ، ورزش
ارسال به دوستان
captcha
واکنش AFC به احتمال تعویق جام ملت‌های آسیا اوباما: اسرائیلی ها سرزمین دیگران را تصاحب کرده و در این کار زیاده روی کردند بهای نفت برنت به ۱۰۴ دلار در هر بشکه رسید جزئیاتی از پرونده ۱۰.۵ میلیون دلاری «FNDK» در گیلان سخنان مجید مجیدی پس از بردن جایزه بهترین فیلم در بوسان و تقدیم به مردم ایران غریب‌آبادی: زمان اخراج رژیم صهیونیستی از سیکا فرا رسیده تبلیغات آنلاین؛ ابزار جاسوسی رژیم اسرائیل از صدها میلیون کاربر اینترنت سردار نقدی: بیش از ۳۵۰ نقطه مهم از تاسیسات نظامی آمریکا را هدف قرار دادیم رویترز: اسرائیل با تبلیغات آنلاین از کاربران اینترنت جاسوسی کرده تعویق نشست شورای همکاری و اتحادیه اروپا در ریاض پیام دکتر ولایتی به مناسبت روز پرستار جایزه بهترین فیلم جشنواره بوسان به «غذای نیمروز» مجید مجیدی رسید/ ورود به رقابت اسکار تماس‌های محرمانه ترامپ و نتانیاهو درباره حمله دوباره به ایران  از اولین نماینده زن سومالی در مجلس بریتانیا تا منع حجاب در مدارس جمهوری آذربایجان / اشک دختران را در نیاورید ترامپ مدعی شد زمان حمله به تأسیسات هسته‌ای ایران لو رفته است