۱۶ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ مهر ۱۴۰۳ - ۱۸:۱۴
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۴۵۹۸
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲
کد ۹۳۴۵۹۸
انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!

منبع: عکس نما

برچسب ها: کارمند ، ورزش
ارسال به دوستان
اعلام جرم دادستانی تهران علیه دو فعال فضای مجازی پاسخ وزیر ارتباطات به علت کندی اینترنت بیرانوند؛ از اوج تا سقوط؛ اتهامات سنگین و آینده‌ای نامعلوم ستاره درخشان دوومیدانی خاموش شد؛ کیپیگون بت در اوج جوانی از دنیا رفت تیم هندی از لیگ قهرمانان آسیا حذف شد؛ تاوان انصراف از سفر به ایران پیروزی بزرگ منچستر سیتی؛ لیگ برتر محکوم شد میزان: مطهره گونه‌ای، فعال فضای مجازی به زندان معرفی شد ادعای سایت گل عربی: تغییر محل برگزاری بازی استقلال و النصر؛ قطر میزبان بازی حساس آسیایی یمن خطاب به اسرائیل: منتظر باران موشک‌ های فراصوت طی روزهای آینده باشید نیمار به دنبال ساخت بهشت شخصی؛ خرید جزیره لاکچری در برزیل (+عکس) وزیر امنیت اسرائیل: «تا پیروزی کامل در غزه، لبنان و ایران ادامه خواهیم داد» بیرانوند و پرسپولیس؛ ماجرای رشوه و فساد ادامه دارد لحظه‌ای تاریخی در NBA؛ لبرون جیمز و پسرش هم‌تیمی شدند (+عکس و فیلم) پدیده گل‌گهر به اردوی تیم ملی دعوت شد؛ زارع از لیگ یک به تیم ملی صعود کرد تهدید طوفان الاقصی برای وجود اسرائیل به روایت خالد مشعل