فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۴۵۹۸
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲
کد ۹۳۴۵۹۸
انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!

منبع: عکس نما

برچسب ها: کارمند ، ورزش
ارسال به دوستان
captcha
رویترز: اسرائیل با تبلیغات آنلاین از کاربران اینترنت جاسوسی کرده تعویق نشست شورای همکاری و اتحادیه اروپا در ریاض پیام دکتر ولایتی به مناسبت روز پرستار جایزه بهترین فیلم جشنواره بوسان به «غذای نیمروز» مجید مجیدی رسید/ ورود به رقابت اسکار تماس‌های محرمانه ترامپ و نتانیاهو درباره حمله دوباره به ایران  از اولین نماینده زن سومالی در مجلس بریتانیا تا منع حجاب در مدارس جمهوری آذربایجان / اشک دختران را در نیاورید ترامپ مدعی شد زمان حمله به تأسیسات هسته‌ای ایران لو رفته است ۷ هواپیمای نظامی آمریکایی حریم هوایی عراق را نقض کردند فیلم جدید کارگردان «باربی» به مشکل خورد ؛ مسئولان نتفلیکس آن را «افتضاح» خوانده‌اند ریاض موشک کروز را در آسمان مدینه رهگیری کرد/ حوثی ها: کار ما نبود ادعای ترامپ: به محض اینکه بخواهم، جنگ با ایران تمام می‌شود؛ خیلی زود قتل یک امام جماعت در منزلش در ساری ترامپ: کانادا در نهایت پنجاه و یکمین ایالت آمریکا خواهد شد پیشتازی 9 درصدی دموکرات ها در نظرسنجی های انتخاباتی آمریکا هشدار پلیس به عروس و دامادها؛ مجوز باغ‌تالار را بررسی کنید