.png "عصر ایران")
۰۳ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۲۴
نگاهی به فرآیند فرآوری گوشت خرگوش در ایتالیا و فرانسه (فیلم) چرا صبح‌ها لاغرتر از بقیه ساعت‌های روز هستیم؟
برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.
بسیاری از افراد در تعطیلات آخر هفته، نسبت به روز‌های دیگر، روال زندگی متفاوتی دارند؛ ممکن است خارج از منزل، در مهمانی یا رستوران، غذا‌های سنگین‌تر و بیشتری بخورند و در مقایسه با دیگر ایام هفته زیاده‌روی کنند.
به گزارش خبرآنلاین، برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.
اگر یک‌شبه احساس کردید دچار اضافه‌وزن شده‌اید، نگران نباشید؛ این افزایش وزن ناگهانی ممکن است ناشی از نفخ یا احتباس آب باشد که مربوط به خوردن غذا‌های پر سدیم، بی‌تحرکی طولانی، تغییرات هورمونی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) [در خانم‌ها] است. ابتلا به یبوست نیز می‌تواند در افزایش وزن ناگهانی نقش داشته باشد.
وقتی اول صبح خود را در آینه نگاه می‌کنید، شکمی را می‌بینید که صاف‌تر از هر زمان دیگری در طول روز است. دلیل این اتفاق این است که در طول خواب شبانه انگار روزه بوده‌اید و طی این چند ساعت تمام مواد غذایی هضم شده‌اند و هیچ دلیلی برای نفخ یا باد کردن شکم وجود ندارد.
هم‌چنین بدن در طول شب، حتی اگر ادرار و تعریقی هم وجود نداشته باشد، آب زیادی را از دست می‌دهد. این عوامل در ایجاد ظاهر لاغرتر و کاهش وزن در ابتدای روز تأثیر دارند.
این آب از طریق پوست، تنفس و عملکرد‌هایی مانند پمپاژ خون و اکسیژن‌رسانی به اندام‌های داخلی از دست می‌رود. در واقع ۸۰ درصد کاهش وزن صبحگاهی به همین دلیل است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدنی های امروز؛ متن و حواشی تشییع "شهدای خدمت" پیش بینی هواشناسی: تداوم بارش‌ها تا روز دوشنبه در این استان ها اطلاعیه آموزش و پرورش تهران درباره امتحانات پایه نهم بهترین زمان تعویض دیسک و صفحه کلاچ خودرو احمد عربانی؛ شبی برای کارتونیست شیرین‌الرسم!/ خاطرهٔ جلدهای گل‌آقا اقدامات غیرحرفه‌ای پهپاد ترکیه چه بود؟ امام جمعه بیرجند : مردم باید شبیه ترین فرد به رئیسی را به عنوان رئیس جمهور آینده انتخاب کنند جلسه گروه‌های مقاومت با حضور سردار سلامی و سردار قاآنی در تهران علی باقری : تنش‌زدایی از مناسبات با همسایگان سیاست راهبردی نظام است کاندیداهای احتمالی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ آب آشامیدنی حاوی فلوراید برای جنین مادر خطرناک است تحلیل روزنامه جمهوری اسلامی از احتمال تروریستی بودن سقوط بالگرد رئیس جمهور کوسه‌ها نابغه‌های علم ریاضی هستند! پیش‌روی تانک‌های اسرائیلی به عمق رفح / بیش از ۸۰۰ هزار فلسطینی از جنوب غزه گریخته‌اند پیکر شهید آیت الله رئیسی برای تشییع و تدفین به مشهد منتقل شد
وبگردی