تاریخ:
طرز تهیه پاستیل میوهای با ۳ قلم مواد در خانه 
درس شصت و یک
اگر میخواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم)
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعدههای سبک و کمکالری در شام به جای غذاهای سنگین و پرکالری میتواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام میتواند به سوزاندن کالریها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.
منبع:پیج dr.neurosafari
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
زینب سلیمانی: شهادت آقا برای ما سنگینتر از شهادت حاج قاسم بود چگونه با بیمار دچار سکته قلبی در تجمعات برخورد کنیم؟ رئیسجمهور: قول میدهم راه امام شهید را ادامه دهم نصب بیلبوردهای رهبر شهید انقلاب در آستانه تشییع پیکر روز چهارشنبه در عراق دبیر شورای عالی امنیت ملی: انشاءالله بتوانیم پرچمی را که رهبر شهید ۴۰ سال در دست داشتند با افتخار به دست بگیریم و پیش ببریم طرز تهیه پاستیل میوهای با ۳ قلم مواد در خانه روایت ابطحی از یک نامه اطلاعاتی که رهبر شهید به سید محمد خاتمی دادند خاطرات روحانی از روز فوت امام و جلسه مجلس خبرگان لحظه ورود صبح امروز یمنیها به مصلای امام خمینی در تهران برای اقامه نماز بر پیکر رهبر شهید ایران روسیه از انهدام ایستگاه توزیع گاز در چرنیهیف خبر داد مسئولان، فرماندهان و شخصیتها در آخرین وداع چه گفتند؟ آزمایش موشک بالستیک ضد کشتی از سوی ترکیه رزمایش مشترک دریایی روسیه و چین در دریای زرد عجیبترین لحظات دیدار فرانسه و پاراگوئه! حضور عشایر کهکیلویه و بویر احمد در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب