تاریخ:
ناگفتههای تکاندهنده امدادگر هلال احمر از آنچه در جنگ تحمیلی سوم دید 
درس سی و هشتم
علت گرسنگی بیش از حد در برخی از زنان چیست؟
اگر مدام گرسنه هستید، بهتر است نگاهی به عادت های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند.
علت گرسنگی زیاد در زنان میتواند به عوامل مختلفی برگردد. این گرسنگی غیرعادی در زنان ممکن است به دلیل مسائل هورمونی باشد. برخی از مشکلات هورمونی مانند سندرم پیش از قاعدگی و پر کاری تیروئید میتواند باعث افزایش گرسنگی در زنان شود.
همچنین، بیماریهایی مانند کمبود آهن، بیماری قند خون و دیابت نیز میتوانند باعث گرسنگی زیاد در زنان شوند. در هر صورت، اگر گرسنگی زیادی احساس میکنید، بهتر است با پزشک خود در مورد دلایل آن صحبت کنید تا علت مشکل را مشخص کرده و درمان مناسبی را به شما تجویز کند.
احتمالا گرسنگی را با اشتها اشتباه گرفته اید
به گزارش نمناک، بسیاری از خانم ها اشتباها احساس گرسنگی را با اشتها میگیرند. گرسنگی یک احساس بیولوژیکی است که با علائمی مانند سردرد، لزرش و انقباضات روده همراه است، اما اشتها یک احساس روانی است که به دنبال خوردن یک غذای خاص هستید.
شما متابولیسم سریعی دارید
با توجه به ژنتیک و سطح فعالیت بدنی، بعضی از زنان متابولیسم سریعی دارند. برخی از آنها به خاطر ژنتیک خوش شانس بوده و برخی دیگر به دلیل تمرینات سخت و ساخت عضله متابولیسم سرعت بیشتری دارند.
این به معنای این است که بدن آنها سوخت و ساز سریعتری دارد و برای حفظ عملکرد بهتر، نیاز به بیشترین سوخت را دارند. بر اساس یک تحقیق از دانشگاه ورمونت، تقریباً 32 درصد افراد متابولیسمی دارند که بیش از 8 درصد از متوسط جمعیت بالاتر یا پایینتر است.
به عبارت دیگر، متابولیسم سریع ممکن است روزانه 100 تا 400 کالری اضافه را سوزانده و این میزان اضافهکالری قابل توجهی است. این میتواند توجیه کننده باشد که چرا شما تمایل دارید لازانیا را به عنوان یک شام دوم مصرف کنید.
شما غذاهای فرآوری شده می خورید
شما به غذاهای فرآوری شده متکی هستید و این نوع غذا میتواند قند خون شما را افزایش داده و احساس گرسنگی شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان میدهد که غذاهای پر قند و چربی میتوانند علائمی مانند افسردگی و پرخوری را به دنبال داشته باشند.
مصرف غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید، کلوچه و حتی سس سالاد، باعث افزایش قند خون و در نتیجه شما را گرسنهتر از قبل میکند. شکر فرآوری شده، به دلیل تأثیر قوی بر قسمت مهمی از مغز، دلیل اصلی اشتهای بالا در طول روز است.
هورمون های تان نامیزان است
بعضی از مشکلات هورمونی مانند سندرم پیش از قاعدگی و تیروئید، میتوانند باعث کاهش تنظیم صحیح هورمونها و احساس گرسنگی در طول ماه شوند. افزایش فعالیت تیروئید، یکی از مشکلات شایع هورمونی است که منجر به افزایش احساس گرسنگی میشود.
هنگامی که هورمونهای تیروئید بیش از حد فعال هستند، سرعت عملکرد بدن نیز افزایش مییابد و شما بیش از حد انرژی مصرف میکنید. افزایش قند خون و دیابت نیز میتواند باعث احساس گرسنگی شود. اگر فکر میکنید با یکی از این مشکلات مواجه هستید، با پزشک خود درباره عملکرد نامتعادل و نامنظم هورمونهایتان صحبت کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
مخالفت پکن با تحریمهای آمریکا علیه شرکتهای چینی به دلیل ایران کشف جسد مشکوک در محدوده مسکن مهر دهدشت؛ آغاز تحقیقات پلیسی در کهگیلویه قاليباف: برای تمام گزینهها آمادهایم، شگفتزده خواهند شد رییس عقیدتی سیاسی ناجا: کسی در دنیا زورش به نظام اسلامی نمیرسد انبیسی نیوز: ترامپ از فروپاشی کوبا ناامید شده و بهدنبال اقدام نظامی است یک مقام ایرانی: جبران خسارات تجاوز یکی از اختلافات در مذاکره میان ایران و آمریکا است جزئیات نشست کمیسیون اقتصادی با وزیر کار؛ تاکید بر افزایش اعتبار کالابرگ و شفافیت مالی گره خوردن نام مشهورترین گانگستر تاریخ به «تاریخ انقضای شیر» وزیر ارتباطات: پیگیر رفع محدودیتهای اینترنت بینالملل هستیم رئیس سازمان برنامه و بودجه: تصمیمی مبنی بر افزایش قیمت بنزین گرفته نشده حسن العبادی: قرار گرفتن در فهرست تحریمهای آمریکا برای ما افتخار است تقدیر پزشکیان از مواضع آیتالله سیستانی ونزوئلا: ایالت ۵۱ آمریکا نمیشویم هشدار نسبت به بحران جمعیت در گیلان؛ نرخ رشد به منفی ۰.۱۵ رسید آغاز طرح تعویض رایگان موتور کولرهای آبی در استان تهران