.png "عصر ایران")
۱۴ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۷:۴۷
معدن کاوی بیخ گوش آثار جهانی ساسانی در فارس / چرا پایگاه میراث جهانی به حال خود رها شدهاست؟! یک نقش برجسته ساسانی و منحصر به فرد در خطر است 
درس دوازدهم
ویتامینهایی که نباید همزمان با هم مصرف کنید
برخی از ویتامینها و مکملهای دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.
ویتامینها و مکملها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده میشوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکملهایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف میکنید.
به گزارش خبرآنلاین، ویتامینهایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از:
ویتامین C با ویتامین B-۱۲
مطالعات نشان میدهد که مصرف همزمان این دو مکمل ممکن است میزان ویتامین B-۱۲ دریافتی را در بدن کاهش دهد. بنابراین، کارشناسان توصیه میکنند این مکملها را حداقل با فاصله دو ساعت مصرف کنید.
اسید فولیک (ویتامین B ۹) و ویتامین B ۱۲
در حالی که هر دوی این ویتامینهای B مهم هستند، مصرف بیش از حد اسید فولیک یا فولات در واقع میتواند علائم کمبود ویتامین B ۱۲ را پنهان کند. بنابراین، قبل از افزودن این مکملها به رژیم خود، با پزشک صحبت کنید تا سطح ویتامین خونتان را بررسی کند.
ویتامین E و ویتامین K
بر اساس مطالعات، مکمل ویتامین E میتواند منجر به افزایش خونریزی در برخی افراد شود. برخی از پزشکان مکمل ویتامین K را برای کمک به لخته شدن خون تجویز میکنند. مصرف همزمان ویتامین E میتواند مزایای ویتامین K را بیاثر کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش شمار شهدای غزه به ۷۱ هزار و ۸۰۳ نفر اردوغان وارد ریاض شد سیدحسن خمینی: جنگ دوازده روزه یک شاهکار حمایتی مردم بود بحران در مس رفسنجان؛ تداوم نتایج ضعیف با مجتبی جباری جزئیات افزایش پلکانی حقوق کارمندان در بودجه ۱۴۰۵ اعلام شد ویل دورانت در جلد ششم «تاریخ تمدن» چه میگوید؟ اعلام برنامه هفتههای ۲۱ تا ۲۴ لیگ برتر فوتبال ایران سلبریتی های مشهور و بیماری های مزمنشان توضیحات سازمان بورس درباره یادداشت انتقادی "صندوقهای ارزی " قهرمانی فرزانه فصیحی در مسابقات مجارستان و صعود به صدر رنکینگ آسیا وزیر اطلاعات: در برخورد با مواجب بگیران دشمنان موفقیت خوبی به دست آوردیم صعود موقت گلگهر به رده دوم جدول با پیروزی مقابل ملوان نامه مهدی تاج به شورای امنیت کشور برای فوتبالیستهای بازداشتی تساوی پرسپولیس و چادرملو در نیمه نخست هفته نوزدهم لیگ برتر تقدیر از آخرین روزنامه فروش دوره گرد فرانسه / «علی اکبر» نشان شوالیه گرفت (+عکس)