تاریخ:
رئیس پلیس راهور کردستان از نوجوانانی که توسط یکی از مأموران مورد بی‌احترامی قرار گرفته بودند، دلجویی کرد 
درس نود و نه
مصرف این خوراکی‌ها اضطراب شما را کاهش می‌دهد
توصیه دانشمندان این است که ما باید مراقب میکروب‌هایمان باشیم، به ویژه در طول رشد و حتی در بزرگسالی.
محققان می‌گویند افزایش مصرف دو نوع غذای خاص می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. این نتیجه پس از مطالعه ای که ارتباط بین سلامت باکتری های روده و سطح اضطراب را نشان داد، اعلام شد. تحقیقات ارتباط بالقوه ای بین اختلال اضطراب اجتماعی و میکروارگانیسم های ساکن در روده ما کشف کرده است.
به گزارش اطلاعات آنلاین، دانشمندان میکروب‌ها را از مدفوع افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به موش‌های سالم منتقل کردند که منجر به واکنش‌های ترس اجتماعی شدید جوندگان شد به ویژه هنگام ملاقات با موش‌های دیگر.
پروفسور جان کریان، عضو آکادمی ملی علوم انگلیس می‌گوید: نکته اصلی این است که ما باید مراقب میکروب‌هایمان باشیم، به ویژه در طول رشد و حتی در بزرگسالی. محققان میکروبیوم های روده شش فرد مضطرب را با شش همتای سالم از طریق تجزیه و تحلیل DNA مقایسه کردند و تفاوت‌های قابل توجهی را یافتند. پس از تجویز آنتی بیوتیک به 72 موش برای از بین بردن میکروبیوم‌های بومی آنها، آنها نمونه های انسانی را معرفی کردند.
به موش ها هنگام ملاقات با موش های دیگر شوک الکتریکی خفیف داده شد تا واکنش ترس ایجاد شود.
موش‌های سالم پس از توقف شوک‌ها بهبود یافتند، اما موش‌هایی که باکتری‌های عامل اضطراب داشتند، بهبود نیافتند.
این مطالعه نشان داد که این آزمایش پاسخ‌های هورمونی و ایمنی را در موش‌ها تغییر داد و نشان داد که میکروب‌های روده مستقیماً بر افزایش ترس و اضطراب اجتماعی تأثیر می‌گذارند. کریان گفت: افزایش مقدار فیبر و غذاهای تخمیری در رژیم غذایی ممکن است اثرات مفیدی داشته باشد.
افزایش مقدار فیبر در رژیم غذایی و خوردن غذاهای تخمیر شده مانند کیمچی، کفیر و کلم ترش و همچنین برخی پنیرها، می تواند سطح اضطراب شما را کاهش دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
هک پنتاگون اطلاعات ۲.۷۶ میلیون نیروی نظامی و کارکنان آمریکا را افشا کرد صف‌های چند هفته‌ای برای یک سونوگرافی ساده؛ حکایت تلخ بیمه‌شدگان تهرانی صدور مجوز دریچه قلب مصنوعی که با کودکان رشد می‌کند جزئیات جنجالی در باره کمک خلبانی که با «تبر اضطراری» به خلبان حمله کرد/ ابعاد تازه حادثه فلای‌دبی بینی‌تان همیشه جلوی چشم شماست؛ چرا مغز آن را نادیده می‌گیرد؟ کشف سلاح جنگی در دکه مطبوعاتی خیابان مولوی تهران بیش از ۸۵ درصد داوطلبان کنکور مجاز به انتخاب رشته شدند ژست جالب «ناصرالدین‌شاه» با کلاه سیلندری و پالتوی پوستی در جوانی قیمت‌های پیشنهادی مسکن صعودی شد، معاملات نصف! شغل پرفشار، آینده‌ی نامعلوم؛ واقعیت تلخ پرستاران کودکان و سالمندان گزارش بازار سرمایه امروز شنبه ۱۱ مهر ۱۴۰۵/ بورس در آستانه فتح قله ۷.۸ میلیون واحد نتایج اولیه آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ فردا یکشنبه اعلام می‌شود تستوسترون چه ارتباطی با آکنه دارد؟ با کش ورزش کنیم یا وزنه؟ سیاوش جمشیدی از متهمان حوادث دی ماه در شهر کرد اعدام شد