تاریخ:
گل اول کنگو به انگلیس توسط سیپنگا 
درس شصت
این چهار میوه را شبها نخورید
برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نکنید.
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامتی و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نشود.
به گزارش اعتمادآنلاین، در گزارشی به انواع میوههایی پرداخت که کارشناسان توصیه میکنند، مردم آنها را شبها میل نکنند.
این میوهها عبارتند از:
۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپفروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
خوردن این نوع میوهها در شب میتواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.
۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که میتواند شبها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده میشود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.
۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود میتواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که میتواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.
۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که میتواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود میتواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
جزئیات تعطیلی واحدهای قضایی سراسر کشور اعلام شد عربستان و پاکستان یادداشت تفاهم امنیتی امضا کردند مفقود شدن نیروی آمریکایی در جریان فرود اضطراری بالگرد در دریای عرب سفیر آمریکا برای اجاره زمین فلسطینی جهت احداث سفارت در قدس، تنها یک دلار پرداخت پایان حسرت ۴۰ ساله مکزیک در دیدارهای حذفی جام جهانی انتشار تصویر متهم به قتل در کهنک پیشوا برای شناسایی وزیر ارشاد: مرز ما وطنفروشی و وطندوستی است نخستوزیر لبنان: بهدنبال تعیین جدول زمانی برای خروج اسرائیل از لبنان هستیم حادثه سقوط نخل در سیستان و بلوچستان با ۲ فوتی ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «تورج شعبانخانی» (همین الان بشنوید) (+صدا) هنوزم چشمهای تو؛ تورج شعبانخانی (+صدا) تفاوت ساختار عضلانی انسان با حیوانات؛ چرا ما قوی ترین نیستیم؟ (+اینفوگرافیک) جواهری در اعماق کویر ایران؛ از نادرترین و لوکس ترین خوراکی های جهان (+اینفوگرافیک) حضور تکتیراندازها در ورزشگاههای جام جهانی ۲۰۲۶ (+عکس) کنفرانس دفاعی سنتکام در بحرین با کشورهای عرب درباره تنگه هرمز