.png "عصر ایران")
۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۷
انفجار بندر شهید رجایی (بندرعباس) از دید یک کشتی دریایی (فیلم) پایان عذاب وجدان تاریخی / از این به بعد راحت بخوابید
به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته می‌تواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و می‌تواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.
اکثر ما اغلب طی یک هفته کاری شلوغ، به سختی می‌توانیم برای ۷ تا ۹ ساعت بخوابیم، زیرا خواب اهمیت ثانویه‌ای پیدا می‌کند و این باعث می‌شود تا آخر هفته خسته باشیم، اما مطالعات جدید نشان داده که جبران خواب در تعطیلات آخر هفته تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته می‌تواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و می‌تواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.
در مطالعه‌ای که اخیرا در وب‌سایت «خواب سالم» منتشر شده است در مورد اینکه آیا خواب در آخر هفته‌ها می‌تواند خطرات مرتبط با کمبود خواب را کاهش دهد یا خیر، به‌طور خاص روی افرادی انجام شد که در طول هفته ۶ ساعت یا کمتر می‌خوابیدند، اما این کمبود خواب را با ۲ ساعت خواب بیشتر در تعطیلات پایان هفته جبران می‌کردند. در این مطالعه مشخص شد این افراد، نسبت به کسانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی هستند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جدیدترین قیمت دلار امروز ۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ قهرمانی ناپاک؟ فدراسیون فوتبال جام تراکتور را زیر سوال برد ۴۲۰ هزار سال عمر از دست رفته زودرس در ایران حالا تبریز پایتخت فوتبال ایران است/ آیا رکورد تیم مجیدی را اسکوچیچ می‌شکند؟ پایان زودهنگام در اینتر؛ طارمی در کنار دو بازیکن دیگر در آستانه خروج شاگردان سابق گل‌محمدی در راه اهواز؛ فولاد به دنبال جذب دو بازیکن پرسپولیس آتش نشانی تهران در راه بندرعباس ال‌کلاسیکو، فراتر از یک جام! چرا این فینال، داغ‌ترین و جنجالی‌ترین تاریخ است؟ جزئیات دور سوم مذاکرات ایران و آمریکا / آغاز مذاکرات از ساعت ۱۰ صبح در دو اتاق مجزا شوک به رئال پیش از ال‌کلاسیکو؛ امباپه فیکس نیست ایران در فهرست جدید ممنوعیت موقت سفر به عربستان رگبار باران و رعد و برق و وزش باد شدید تا اواخر هفته شکایت شهرداری از متجاوز کودکان تهرانی سازمان بازرسی: شناسایی ۲۱۳ گلوگاه فساد/بازگشت ۸۷۶ همت به بیت المال آغاز مذاکرات ایران و امریکا از ساعت 10 صبح امروز در عمان