تاریخ:
مهاجرانی: ۴۴۰۰ مدرسه کشور به فیبر نوری متصل میشوند 
درس چهل و چهارم
پایان عذاب وجدان تاریخی / از این به بعد راحت بخوابید
به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته میتواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و میتواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.
اکثر ما اغلب طی یک هفته کاری شلوغ، به سختی میتوانیم برای ۷ تا ۹ ساعت بخوابیم، زیرا خواب اهمیت ثانویهای پیدا میکند و این باعث میشود تا آخر هفته خسته باشیم، اما مطالعات جدید نشان داده که جبران خواب در تعطیلات آخر هفته تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته میتواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و میتواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.
در مطالعهای که اخیرا در وبسایت «خواب سالم» منتشر شده است در مورد اینکه آیا خواب در آخر هفتهها میتواند خطرات مرتبط با کمبود خواب را کاهش دهد یا خیر، بهطور خاص روی افرادی انجام شد که در طول هفته ۶ ساعت یا کمتر میخوابیدند، اما این کمبود خواب را با ۲ ساعت خواب بیشتر در تعطیلات پایان هفته جبران میکردند. در این مطالعه مشخص شد این افراد، نسبت به کسانی که به اندازه کافی نمیخوابند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
راسوی کوچک انگلیسی ؛ خودروی اقتصادی که به سرانجام نرسید (+تصاویر) دیوار دریایی ۵۷۵ کیلومتری/ راهکاری عجیب برای حفاظت از ساحل خانه پوشالی ؛ اینجا فضایی برای زندگی است! (+تصاویر) روزنامه جمهوری اسلامی: دشمن آنچه نتوانست در جنگ به دست بیاورد را توسط بعضی خودی ها دنبال می کند! از طلای آسیا تا لبخند مهروز ساعی؛ پایان باشکوه تکواندوکاران زن در مغولستان (عکس) دردهای تیز و ناگهانی قفسه سینه نشانه چیست؟ کشف مواد شیمیایی سرطانزا در غذاهای روزمره! روزنامه قدس: خوش بینی زودهنگام به مذاکره با آمریکا نداشته باشید/ این فقط یک توافق موقت است کیهان: توافقی مورد قبول است که شروط رهبر انقلاب رعایت شده باشد آیا هوش مصنوعی میتواند جنگ بعدی را پیشبینی کند؟ حسین شریعتمداری: چرا مسئولان درباره تفاهم ایران و آمریکا گزارش دقیق نمی دهند؟ می خواهید تنگه هرمز را باز کنید؟ حکم اعدام عباس اکبری اجرا شد / جرم: محاربه و .../ قوه قضائیه: لیدر مسلح اغتشاشات دی ماه 1404 در نائین اصفهان، حمله به فرمانداری و مراکز تأمین امنیت و تیراندازی به سمت ماموران تاثیر چاقی پدر بر ابتلای فرزند به پیشدیابت تصویر رنگیشده از منظرۀ شهر تهران در دوران ناصرالدین شاه قاجار چرا بعد از خوردن غذاهای چرب، دچار سردرد و خوابآلوده میشویم؟