تاریخ:
گل دوم استقلال به السد توسط سحرخیزان 
درس نود و یک
مرکز معتبر آمریکایی مفیدترین میوه و سبزیجات برای انسان را معرفی کرد
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC)، اخیراً دستورالعملهای خود درباره مصرف سبزی و میوههای سالم را منتشر کرده است که برای خانوادهها جالب توجه است.
همه این موضوع را میدانند که مصرف میوه و سبزی برای بدن مفید است ولی جزئیات کمتری درباره نحوه استفاده از آنها اطلاع دارند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC)، اخیراً دستورالعملهای خود درباره مصرف سبزی و میوههای سالم را منتشر کرده است که برای خانوادهها جالب توجه است.
به گفته این مرکز یکی از بهترین سبزیجات، شاهی است که امتیازات چگالی تغذیه را بر اساس محتوای ویتامین و مواد معدنی رتبه اول را دارد. شاهی، یک سبزی فلفلی است که در آب شیرین رشد میکند که در این دستور امتیاز ۱۰۰ را کسب کرده است. در این دستور به طور کلی سبزیجات در صدر فهرست خوراکیهای سالم قرار دارند. در رتبههای بعدی سبزی هایی مانند اسفناج (۸۶) و کلم پیچ (۴۹) نیز دیده میشود. فلفل دلمهای قرمز (۴۱) و کلم بروکلی (۳۴) نیز در ردههای بعدی هستند.
اما وقتی نوبت به میوه میرسد، سالم ترین آنها گوجه فرنگی است. از نظر گیاه شناسی، گوجه فرنگی میوه محسوب میشود. در مقیاس CDC، گوجه فرنگی زیر هویج و بالای لیمو، نمره ۲۰ را میگیرند.
گوجه فرنگی مملو از آنتی اکسیدان هایی است که عملکردی شبیه به ابرقهرمانان در بدن شما دارد و به دفع رادیکالهای آزاد کمک میکند که باعث استرس اکسیداتیو میشوند و میتوانند در ایجاد سرطان، دیابت، بیماری های قلبی نقش داشته باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
زلنسکی برای توقف حملات به زیرساختهای انرژی روسیه شرط گذاشت حمله فرماندار کالیفرنیا به ترامپ و وزیر انرژی آمریکا بر سر تنگه هرمز تکذیب آموزش و پرورش همدان؛ واژگونی مینیبوس دانشآموزان ربطی به اردو نداشت آژیر هشدار در جنوب عربستان فعال شد آمریکا یک بانک روسی را تحریم کرد واژگونی مرگبار مینیبوس در طرقبه؛ ۲ کشته و ۱۷ مصدوم بر جا ماند نیروی دریایی سپاه: سوپر نفتکش«الگایا» دربرخورد با مین دریایی منفجر شد نقص فنی بوئینگ ۷۳۷ در پرواز مشهد ـ کرمانشاه؛ فرود اضطراری در مشهد توضیح سازمان ملل درباره صدور روادید برای هیات ایرانی رئیس اتحادیه میهنی کردستان عراق به تهران سفر میکند تراکتور در شروع لیگ نخبگان آسیا مغلوب شباب الاهلی شد موفقیت فیلم اسرائیلی در جشنواره ونیز / درخواست وزیر فرهنگ اسرائیل برای لغو شهروندی دو کارگردان اسرائیلی / وزیر: شما خیانت کردید گروسی بار دیگر خواستار همکاری ایران با آژانس شد معاریو: طی چند ساعت 4 عملیات ترور در غزه انجام شد ۵۴ حمله عربستان به یمن طی ۲۴ ساعت گذشته
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا از 3 ماه آینده؟