تاریخ:
عروسی متفاوت در تبریز؛ زوج جوان شادی ازدواجشان را با کودکان شیرخوارگاه تقسیم کردند 
درس صد و یازده
به این دلایل مهم قبل از خواب هرگز شیرینی نخورید
خوردن شیرینی جات باعث التهابات مزمن می شود و مشکلات زیادی مانند بیماری قلبی، چاقی، سرطان یا دیابت را به همراه خواهد داشت. این التهابات ممکن است آپنه خواب را هم ایجاد کند و روی بافت دهان و گلو تاثیر بگذارد و باعث ورم این ناحیه و یا حتی تولید مخاط شود.
بسیاری از افراد عاشق این هستند که بعد از شام دسر بخورند و هیچ چیز به اندازه خوردن یک وعده کمی شیرین بعد از شام به آن ها حس آرامش نمی دهد؛ اما جالب است بدانید که خوردن مواد قندی قبل از خواب عوارضی را به همراه دارد که شاید خیلی از شما از آنها آگاه نباشید.
به گزارش نمناک، بسیاری از افراد عاشق خوردن شیرینی و دسر هستند و دوست دارند بعد از شام یک چیز شیرین میل کنند، اما اینکار عوارضی دارد که بهتر است از آن باخبر باشید.
التهابات
خوردن شیرینی جات باعث التهابات مزمن می شود و مشکلات زیادی مانند بیماری قلبی، چاقی، سرطان یا دیابت را به همراه خواهد داشت. این التهابات ممکن است آپنه خواب را هم ایجاد کند و روی بافت دهان و گلو تاثیر بگذارد و باعث ورم این ناحیه و یا حتی تولید مخاط شود.
تاثیر روی کیفیت خواب
بسیاری از افراد فکر می کنند که خوردن شیرینی جات قبل از خواب باعث بیدار نگه داشتن آن ها و بیش فعالی می شود؛ اما نتایج کمی این موضوع را اثبات کرده اند. در واقع خوردن شکر به سرعت قند خون را بالا می برد و خوابیدن را برایتان سخت می کند و از طرفی هم باعث شود که خواب سبک‌تر و کم تری؛ همراه با برانگیختگی بیشتر داشته باشید و در نتیجه نباید قبل از خواب این کار را انجام دهید.
اضافه وزن
تحقیقات روی خوردن شکر قبل از خواب محدود است؛ اما چیزی که ما می‌دانیم این است که بدن از قند و شکر به عنوان انرژی استفاده می کند و وقتی شب ها مصرف شود، از آن جایی که فعالیت فیزیکی کمی دارید، در نتیجه چاق می شوید؛ چرا که شکر صرف تولید انرژی نمی شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
یاسر آسانی: استقلال بزرگ‌ترین اسم فوتبال آسیاست و همه آن را می‌شناسند عراقچی: پاسخی سنگین‌تر از گذشته به هر تجاوزی خواهیم داد آیا اسباب بازی های قدیمی جذاب تر بودند؟ نگاهی به جزئیاتی که از طراحی های امروزی حذف شدند (تصویری) عارف: آمریکا هم‌زمان در پیام‌هایی که از طریق رابطان به ایران مخابره می‌شود، پیروزی ما را می‌پذیرد گفت‌گوی تلفنی محسن رضایی با پوتین آغاز فعالیت ۱۵۰۰ پایگاه آموزشی جان‌فدا در کشور افت محسوس قایدی و محبی؛ دو ستاره در آستانه دوری دوباره از تیم ملی تراکتور خواستار انتقال میزبانی بازی‌های آسیایی خود به تاجیکستان شد فرمانده سپاه تهران: اولین تیپ جان‌فدای ایران سازماندهی و تجهیز شده بهمن فرمان‌آرا از «چشمهایش» سراغ «آیینه‌ها» رفت حمله سایبری به یخچال‌های فروشگاه‌های زنجیره‌ای اروپا بروز حادثه برای یک نفتکش متخلف در شرق تنگه هرمز هشدار نارنجی بارندگی در البرز؛ دستگاه‌ها برای سیلاب آماده‌باش شدند ناکامی دو وزنه‌بردار ایران در دسته ۸۵ کیلوگرم قهرمانی جهان لیبرمن: هرگز در کابینه‌ای که نتانیاهو حضور داشته باشد، مشارکت نخواهم کرد