تاریخ:
- طرح زوج و فرد خودروها لغو شد؛ از امروز 20 آذر تا اطلاع ثانوی
- سند جدید امنیت ملی آمریکا/ مسألۀ ایران؛ "موضوعی پشت سر گذاشته شده"؟
- دیدار روسای جمهور ایران و قزاقستان (عکس)
- هشدار وزارت بهداشت: 50 سال دیگر کسی زبان گیلکی را نمی فهمد
- 110 چایخانه در تهران ؛ پروژه جدید شهردار در شهری که نفس آن به شماره افتاده!
- ترامپ از کارت طلایی یک میلیون دلاری برای مهاجرت به آمریکا رونمایی کرد
- برگزارکنندگان جام جهانی در آمریکا: رویدادهای "افتخار همجنسگرایان" در خارج از ورزشگاه مسابقه فوتبال ایران و مصر برگزار خواهد شد
- رئیس دفتر رئیسجمهور: اینترنت سفید برای همه لغو میشود؛ حتی اعضای دولت
- تغییر ادبیات کیهان و پزشکیان در قبال هم/ خود رییس جمهور به جای مشاوران و ضمیر مخاطب به جای "ما"
- راز ناتوانی دولتها در مهار دلار
برچسب جستجو
یک رژیم غذایی سرشار از قند، مواد شیمیایی، و مواد غذایی التهاب آفرین (کربوهیدارت ها و چربی های امگا-6 التهاب ایجاد می کنند) می تواند عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد. در نتیجه این شرایط بدن نمی تواند هورمون های مناسب که با رشد مو پیوند خورده اند را تولید کند.
کد خبر: ۵۰۱۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
انار سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد شیمیایی طبیعی که با رادیکال های آزاد مقابله می کنند، است. رادیکال های آزاد به بافت های بدن آسیب می زنند و می توانند به شکل گیری بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان منجر شوند.
کد خبر: ۵۰۰۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۹
محققان دریافتند میوه ها مخصوصا نقش مهمی در سلامت چشم دارند و افرادی که حدود ۱۴۰ گرم میوه در روز می خورند ۱۵ درصد کمتر مبتلا به بیماری چشمی تباهی لکه زرد می شوند.
کد خبر: ۵۰۰۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
کد خبر: ۵۰۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
مطالعه انجام شده در بریتانیا نشان داد افرادی که پیش از هر وعده غذایی یک یا چند لیوان آب مینوشند، در یک بازه سه ماهه تنها از این طریق نزدیک به 4 کیلوگرم وزن کم میکنند.
کد خبر: ۴۹۹۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
ابتدا بیایید درباره دو نوع از رژیم غذایی یویو صحبت کنیم. یک نوع آن زمانی اتفاق می افتد که در گذشته به کمک غذا خوردن هوشمندانه و سالم و همچنین ورزش وزن کم کرده اید اما از بد روزگار مسیرتان منحرف شده و دوباره وزن کم شده را بازگردانده اید و این چرخه برای بعضی ها همچنان ادامه دارد.
کد خبر: ۴۹۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می گذارند کمتر دچار نفخ می شوند. حتی اگر نسبت به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود که هیچ کس تمایلی به تجربه این شرایط ندارد.
کد خبر: ۴۹۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
یافتههای جدید نشان میدهد که موادمغذی موجود در تخممرغ برای سلامتی به ویژه سلامتی مادران باردار بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۹۷۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
بنابر گزارش انجمن ریه آمریکا، مردان سیگاری نسبت به مردانی که سیگار نمی کشند 23 برابر احتمال بیشتری دارد تا به سرطان ریه مبتلا شوند، در شرایطی که زنان سیگاری 13 برابر احتمال بیشتری دارد تا به این بیماری مبتلا شوند.
کد خبر: ۴۹۷۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
بدن انسان به دریافت چربی ها از مواد غذایی نیازد دارد زیرا یک منبع اصلی برای انرژی محسوب می شود. چربی به جذب برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان کمک می کند. چربی برای ساختن غشاهای سلولی و غلاف هایی که اعصاب را احاطه می کنند، نیاز است.
کد خبر: ۴۹۶۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰
گلوتن و A1 کازئین می توانند موجب کم کاری یا پر کاری تیروئید شوند. در نتیجه، از مواد غذایی سرشار از این پروتئین ها پرهیز کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به نان، بلغور جو دوسر، پاستا، و محصولات گندمی و همچنین شیر گاو و پنیر اشاره کرد.
کد خبر: ۴۹۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
سه هورمونی که در رژیم غذایی زون هدف گذاری شده اند شامل انسولین، گلوکاگون، و ایکوزانوئیدها می شوند. این هورمون ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی، تثبیت سطوح قند خون، و کنترل التهاب در بدن هستند. اگر قادر به حفظ این هورمون ها در سطحی بهینه باشید می توانید هنگامی که خواب هستید نیز میزان چربی سوزی را افزایش دهید!
کد خبر: ۴۹۶۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
پژوهشگران دانشگاه آدلاید، استرالیا، طی مطالعه خود دریافتند که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز به اندازه مصرف بیش از اندازه قند به شیوع چاقی جهانی منجر می شود.
کد خبر: ۴۹۶۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند.
کد خبر: ۴۹۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
حتی اگر با هدف کاهش وزن ورزش نمیکنید، هنوز هم برای انرژی داشتن در هنگام دویدن و اجتناب از آسیب دیدگی، به ترکیب مناسبی از مواد غذایی و مواد مغذی نیاز دارید. حدود ۵۵ درصد از کالریهای روزانه شما باید از کربوهیدراتها، ۲۵ درصد از پروتئین و ۱۵ تا ۲۰ درصد دیگر از چربیهای غیر اشباع باشد.
کد خبر: ۴۹۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
متخصص تغذیه و رژیم غذایی نیز با بیان اینکه تغذیه هیچ تاثیری روی تغییر رنگ چشم ندارد، گفت: تغییر رنگ چشم به کمک رژیم غذایی هیچ مبنای علمی ندارد.
کد خبر: ۴۹۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
قانون 80/20 کاهش وزن یک رژیم غذایی نیست اما با چگونگی هوشمندانه غذا خوردن در ارتباط است. در حقیقت، این قانون را می توان راهبردی برای سلامت و بهزیستی دانست.
کد خبر: ۴۹۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
از جمله فواید بدنسازی می توان به نقش آن در بهبود سلامت استخوان ها اشاره کرد. انجام تمرینات مقاومتی مرتبط با بدنسازی به استخوان های شما فشار وارد می کنند و آنها را مجبور به سازگاری با این شرایط و در نتیجه قدرتمندتر و متراکمتر شدن وادار می سازد.
کد خبر: ۴۹۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
علاقهمندان شكلات خوشحال باشند زیرا میتوانند با خوردن شكلات حتی وزن هم كم كنند؛ البته در حد معمول و نه با زیادهروی. خوردن شكلات تلخ بین وعدههای غذایی سبب میشود هنگام غذا خوردن احساس سیری داشته باشید و مقدار كمتری غذا بخورید.
کد خبر: ۴۹۲۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
یکی از مهمترین آثار سیگار کشیدن کاهش کلسترول خوب است. کلسترول خوب از بدن در برابر بیماری قلبی محافظت می کند و این توانایی با سیگار کشیدن از بین می رود.
کد خبر: ۴۹۱۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۴
آخرین اخبار
کدام خودروهای نوشماره سهمیه بنزین ۱۵۰۰ تومانی میگیرند؟ درخواست دبیر جشنواره فیلم فجر از اهالی سینما قیمت توریست کارت چقدر است؟ بهترین فیلمهای سال 2025 از نگاه «ورایتی» طرح زوج و فرد خودروها لغو شد؛ از امروز 20 آذر تا اطلاع ثانوی قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۴ نرخ گوشت قرمز امروز ۲۰ آذر ۱۴۰۴ + جدول چگونه خودرو خود را به گازسوز تبدیل کنیم؛ شرایط و مراحل سند جدید امنیت ملی آمریکا/ مسألۀ ایران؛ "موضوعی پشت سر گذاشته شده"؟ قیمت دام زنده امروز ۲۰ آذر 1404 + جدول
پربازدید ها