تاریخ:
- جلوگیری آمریکا از فعالیت 3 دیپلمات ایرانی در نیویورک / محدودیت علیه سکونت، رفت و آمد، حساب بانکی و خرید روزانه دیپلمات های ایرانی
- ضرورت اصلاحات در بودجه؛ آزمونی برای سنجش عقلانیت نظام حکمرانی
- طنازی یا بی حرمتی؟/ پاس گل به دشمنان آزادی بیان ندهیم
- ورزشکار زن پناهنده «با حمایت رهبری» به ایران بازگشت
- ۷ مجری معروف که از صداوسیما خیر ندیدند (+عکس)
- ثبت رکورد تازه طلا، سکه و دلار 20 آذر 1404
- رهبری: مداحی پدیده حیرتانگیزی است که تاثیر آن بیشتر از منبر و سخنرانی است /هیأتها باید به کانون ارزشهای انقلاب تبدیل شوند/ اقبال نسل جوان به مداحی و هیأت قابل قدردانی است /کمبودها و مشکلات زیاد است اما کشور در حال پیشرفت است
- آخرین عکس صادق هدایت قبل از خودکشی (+زندگینامه)
- طرح زوج و فرد خودروها لغو شد؛ از امروز 20 آذر تا اطلاع ثانوی
- سند جدید امنیت ملی آمریکا/ مسألۀ ایران؛ "موضوعی پشت سر گذاشته شده"؟
برچسب جستجو
پوچی، احساسی انسانی است و زمانی رخ می نماید که آدمی در برابر معنای زندگی با خلا مواجه می شود. به هر حال در چنین شرایطی چه باید کرد؟ در این درس برخی راهکارهای مقابله با احساس پوچی و بی انگیزگی منتج از تحقیقات علمی ارائه می شود که می تواند شما را در خارج شدن از این شرایط و بیرون آمدن از پوچی یاری کند.
کد خبر: ۷۶۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
خطاهای شناختی که به صورت افکارهای منفی بروز میابد، به افراد اجازه میدهد که قوانین و فرضهای غلط درباره خود، دیگران و دنیا را با وجود شواهد نقض بسیاری که در طول زندگی با آن مواجهه میشوند، همچنان حفظ کنند. دراین درس به ۱۰ خطای شناختی شایعتر میپردازیم که عمدتا از دلایل تعارضات زناشویی هستند.
کد خبر: ۷۶۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
خوش شانسی یک رفتار آموخته شده است. شما می توانید با تقویت آمادگی ذهنی خود برای بهره گیری از فرصت های اتفاقی و ایجاد محیطی که امکان استفاده از مهارت ها و توانایی های شما را مهیا کند برای تبدیل هر رویداد تصادفی به عامل خوش شانسی خود آماده باشید. در این درس می آموزیم که چگونه مهارت خوش شانسی را در خود تربیت کنیم.
کد خبر: ۷۶۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
افراد سلطه جو بدون آنکه دلیل موجهی وجود داشته باشد با تحریک احساسات شما را به دام می اندازند. از این رو شناختن این روش ها می تواند به ما کمک کند که در دام این افراد نیفتیم. در این درس 7 روشی که برای فریب دادن و سلطه جویی استفاده میشود معرفی شده است.
کد خبر: ۷۶۶۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
این که گفته می شود بی حوصلگی صورت دیگری از ناامیدی است غلط است. ما وقتی ناامید می شویم که تلاشمان برای رسیدن به اهدافمان بی نتیجه می مانند، در حالی که بی حوصلگی اشتیاق به داشتن هدف است وقتی از کاری که می کنید خسته شده اید. در این درس مراحلی وجود دارد که دنبال کردن آنها می تواند به شما کمک کند تا در اوقات کسالت و بی حوصلگی کنترل و اختیار خودتان را دوباره به دست آورید.
کد خبر: ۷۶۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
تواضع فکری به این معنا نیست که بزدل و ضعیف باشیم یا در برابر هر نظر مخالفی دستانمان را به علامت تسلیم بالا ببریم و عقب بنشینیم، بلکه به این معناست که از گزافهگویی، خودنمایی، یا غرور فکری عاری باشیم و، در کنارِ این، ببینیم آیا باورهایمان اصولاً مبنای منطقی دارند. با تاکید بر این که پرورش تواضع فکری بسیار دشوار است، در این درس سه راه اصلی به سمت تواضع فکری نشان داده میشود
کد خبر: ۷۶۵۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
اگر اضطراب تلاش شما برای مشارکت در شبکههای اجتماعی و ارتباط آنلاین با دیگران را از بین میبرد، مراحلی وجود دارد که میتوانید برای ماندن در این زمینه انجام دهید. در این درس چند توصیه مهم عملی، بر اساس تکنیکهای رفتاری شناختی ارائه شده که می تواند برای افراد دارای اضطراب اجتماعی مفید باشد.
کد خبر: ۷۶۴۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
در این درس میآموزیم که چرا و چگونه با خودْ بلند صحبت کردن باعث افزایش مهارت تفکر و گفتار میشود. چگونه گفتگوی شخصی نه تنها در ایجاد انگیزه و تنظیم عاطفی، بلکه در برخی عملکردهای شناختی بالاتر مانند توسعه فراشناخت و استدلال نیز نقش دارد. پس خود را آماده کنید که برخی اوقات به دیگران بگویید: "ببخشید، الان نمی توانم! فعلاً مشغول صحبت با خودم هستم ".
کد خبر: ۷۶۳۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
مغز نمیتواند عادت خوب را از عادت بد تشخیص دهد. اما خوشبختانه با قوه تعقل، ما توانایی درک عادتهای خوب و بد را داریم و میتوانیم عادتهای خود را مدیریت کنیم. در این درس توصیهها و ترفندهایی را میآموزید و با تمرین آنها میتوانید عادات خود را مدیریت کرده و به مرور عادات خوب را جایگزین عادتهای بد کنید.
کد خبر: ۷۶۳۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
ما به عنوان انسان احمق نیستیم اما بسیاری از اوقات توسط مغز خودمان گمراه میشویم زیرا واقعیت بیرونی را مشاهده نمیکنیم تا ببینیم واقعاً چه خبر است. در این درس میآموزیم که مغز ما کارکردهایی دارد که برای زندگی امروز گمراه کننده است و ما اگر تنها به آنچه مغز ما ارائه میدهد اکتفا کنیم و از مشاهده پیرامون و کاوش در آن غفلت کنیم، در بسیاری از موارد از پیشروی باز میمانیم.
کد خبر: ۷۶۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
بر خلاف باورهای غربی، تبتیها معتقد نیستند که رضایت و خرسندی در زندگی به مفهوم تحقق رویاها یا هیجان دستیافتن به آرزوها است. برعکس ، اگر میخواهید خرسند باشید، باید آرامش درونی پیدا کنید و برای دستیابی به آرامش درونی ، باید از پنج قانونی پیروی کنید که امروز در این درس با شما به اشتراک میگذاریم.
کد خبر: ۷۶۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
مسأله این است: میشکنیم یا طاقت میآوریم؟
زندگی بدون رنج وسختی عملاً غیر ممکن است. در حال حاضر ماههاست که تمام مردم با گرفتاریهای ناخوشایند همهگیری کرونا دست به گریبانند. اما در چنین شرایطی چه می توان کرد؟ میتوان به بحران تسلیم شد و غرق در اندوه و ناامیدی از زندگی چشم پوشید یا آنکه با پذیرش واقعیتِ ناخوشایند فرصتهای نهفته در آن را کشف کرد و به کیفیت زندگی افزود. این درس راه دوم را به شما نشان میدهد.
کد خبر: ۷۶۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
تغییر کردن ایدهای محبوب اما دشوار است. حتی اگر انگیزه کافی برای تغییر کردن داشته باشیم دلایلی وجود دارد که مانع تغییر میشوند. برخی از این دلایل در بین جوامع مختلف و افراد گوناگون مشترک است و از قضا مهمترین موانعی است که بر سر راه تغییر ایجاد می شوند.
کد خبر: ۷۶۰۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
اگر فکر میکنید در زندگی یا کارتان موفق نبودهاید شاید دلیل آن داشتن عادتهای بد است. این که چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنید یا عادتهای خوب ایجاد کنید مستلزم شناختن چرخه عادت است. در این درس با عوامل درگیر در شکل گیری عادت آشنا می شوید تا بتوانید خود را بهتر بشناسید.
کد خبر: ۷۶۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
توانایی خودآگاهی یکی از مهارت های اساسی و در عین حال دشواری است که ما انسان ها می توانیم به دست آوریم. در این درس، توضیح خواهم داد که خودآگاهی چیست، چرا مهم است و سپس 10 تمرین موثر و عملی را که می توانید برای پرورش واقعی خودآگاهی در زندگی خود استفاده کنید، مرور می کنیم.
کد خبر: ۷۵۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
در این درس برخی از مزایای مستند شده در تحقیقات علمی برای رابطه جنسی زوجین بالای 50 سال ارائه می شود که طیف گسترده ای از بهبود شرایط جسمی و روحی و نیز پیشگیری از برخی بیماری ها چون سرطان، دیابت، افسردگی و اضطراب را در بر دارد.
کد خبر: ۷۵۸۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
خیالبافی همیشه امری مذموم بوده که ممکن است بارها به خاطر آن سرزنش شده باشید. اما دیگر دوران این سرزنشها به پایان رسیده است و دانشمندان توصیه میکنند که در طی روز به هنگام یادگیری و آموزش و نیز برای بهبود روابط عاطفی و اجتماعی و کاهش استرس اوقاتی را به خیالبافی اختصاص دهیم.
کد خبر: ۷۵۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
برقراری ارتباط مؤثر با دیگران ضرورتی است که عملا در هیچ دورهای از تحصیلات نمیآموزیم. در واقع عموماً فکر میکنیم که ارتباط برقرار کردن امری غریزی و ساده است؛ اما وجود اینهمه سوءتفاهم و ناسازگاری در روابط بین فردی در خانوادهها و محیطهای کاری نشان میدهد یک جای کار میلنگد و ما نیازمند آموختن چگونگی برقراری ارتباط موثر با دیگران هستیم.
کد خبر: ۷۵۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
نگاهی به "چپ داروينی نوشته پيتر سينگر"
پیتر سینگر، فیلسوف اخلاق استرالیایی و نظریهپرداز برجستۀ اخلاق زیستی، در این کتاب میکوشد بر پایۀ شواهدی که بهویژه از نظریۀ بازیها وام گرفته، نشان دهد تفسیر دستراستی از سرشت انسان، بر پایۀ نظریۀ تکامل، ناصواب است و باید با تفسیری همکارانه که نفع فرد را در گرو نفع همگان میبیند جایگزین شود.
کد خبر: ۷۵۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
بسیاری از مشکلات جسمانی، روانی، اجتماعی و رفتارهای ناسالم در بزرگسالی، ریشه در زمان نوجوانی دارند. هر چه خانواده آگاهی و درک بهتری از این دوره و چالشهای آن داشته باشند، بهتر میتوانند بستر مناسب را برای شکلگیری شخصیتی قوی و سازنده در نوجوان خود فراهم کنند.
کد خبر: ۷۵۵۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
آخرین اخبار
مرگ 4 نفر بر اثر گازگرفتگی در سنندج ادعای معاون نخستوزیر اوکراین: حمایت ایران از روسیه کاملا غیرقابل قبول است جلسه محرمانه عادل فردوسی پور با آقازاده مشهور فوتبال سخنگوی وزارت خارجه روسیه: آژانس هیچگونه اطلاعاتی درباره ساخت سلاح هستهای توسط ایران نداشته و ندارد ادعای کاخ سفید: نفتکش ونزوئلا به دلیل انتقال نفت در بازار سیاه به سپاه توقیف شده سردار طلایی: تنها دوره رشد اقتصاد و بدون دزدی، زمان آقای خاتمی بود (فیلم) فرماندار کالیفرنیا با هوش مصنوعی به ترامپ دستبند زد! (فیلم) لحظه اعطای دکترای افتخاری دانشگاه بینالمللی نظربایف به پزشکیان (فیلم) عراقچی: خواهان «فصلی جدید» در روابط ایران و لبنان هستیم واکنش شدید چین به سفر مقام تایوانی به اسرائیل: از طرف اسرائیلی میخواهیم که به اصل چین واحد پایبند باشد
پربازدید ها