تاریخ:
- حمیدرضا ثابت اعدام شد/ اتهام: پشتیبانی عملیاتی برای موساد
- روزنامه آستان قدس به نمایندگان تندرو مجلس: از تبدیل قانون به ابزار تسویهحساب سیاسی دست بردارید
- تحریم های حقوق بشری اتحادیه اروپا برای ایران
- روزنامه های صبح چهارشنبه 8 بهمن 1404 (عکس)
- امروز با حافظ: قتلِ این خسته به شمشیرِ تو تقدیر نبود
- نتانیاهو: ترامپ هر تصمیمی درباره ایران بگیرد، اسرائیل هم همان تصمیم را خواهد گرفت!
- فعالیت منطقه آزاد تجاری در مازندران آغاز شد
- سردار تنگسیری: صدها موشک کروز در زیر دریا با بردی بیش از ۱۰۰۰ کیلومتر آماده شلیک داریم
- نتبلاکس: ضریب اتصال اینترنت در ایران به ۸۰ درصد رسید
- غول آلودگی هوا؛ هزاران جان دیگر را هم خواهد گرفت!
برچسب جستجو
بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می گذارند کمتر دچار نفخ می شوند. حتی اگر نسبت به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود که هیچ کس تمایلی به تجربه این شرایط ندارد.
کد خبر: ۴۹۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
شما میتوانید تا سر حد مرگ غذا بخورید و چاق نشوید و یا میتوانید آنقدر ذهنتان را تحت فشار آن غذا و میزان کالری قرار دهید تا ۱۰ برابر شما را چاق کند.
کد خبر: ۴۹۸۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
پروتئین شیکها نوشیدنیهایی هستند که با ترکیب پودر پروتئین با آب درست میشوند که معمولاً عناصر دیگری هم افزوده میشوند. همراه کردن شیک پروتئین با تغذیه معمولاً راحت است، مخصوصاً زمانی که دسترسی به پروتئینهای خوراکی با کیفیت محدود باشد.
کد خبر: ۴۹۸۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد.
کد خبر: ۴۹۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۷
وقتیکه ما در این سطح بالا دچار استرس شده نیاز داریم که توسط شخص ثالثی مورد تسلی قرار گیریم. گاهی اوقات تکان دادن صندلی یا نفس عمیق کمک میکند. همچنین میتوانید جملههای آرامشبخشی ازجمله «قضاوت نکن. ضرر را به حداقل برسان. این نیز بگذرد. این استرس هم زودگذر است و بعد از مدتی محو خواهد شد.»
کد خبر: ۴۹۷۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است و مفید بودن آن برای سلامت قلب تایید شده است. روغن ماهی می تواند به تنظیم میزان ضربان قلب در حالت استراحت نیز کمک کند و آن را در محدوده ای خوب و پایین نگه دارد.
کد خبر: ۴۹۷۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.
کد خبر: ۴۹۶۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
سه هورمونی که در رژیم غذایی زون هدف گذاری شده اند شامل انسولین، گلوکاگون، و ایکوزانوئیدها می شوند. این هورمون ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی، تثبیت سطوح قند خون، و کنترل التهاب در بدن هستند. اگر قادر به حفظ این هورمون ها در سطحی بهینه باشید می توانید هنگامی که خواب هستید نیز میزان چربی سوزی را افزایش دهید!
کد خبر: ۴۹۶۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
هنگامی که چاقی به سراغتان می آید، اولین کار انواع رژیم های لاغری برای کاهش وزن است که برخی از آنها آسیب های فراوان جسمی و روحی به بدن وارد می کند، اما می توانید با استفاده از یک نوشیدنی چربی سوز طبیعی که در هنگام خواب بدن شما را وادار به سوزاندن کالری های اضافه می کند، هر روز صبح با تناسب اندام بهتر از خواب بیدار می شوید.
کد خبر: ۴۹۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
شما با مصرف شاهدانه و جذب پروتئین های باکیفیت می توانید به کاهش میزان قند خونتان امیدوار باشید. می پرسید چگونه؟ مصرف پروتئین های خاصی که در این دانه ها وجود دارند باعث آزاد شدن هورمون گلوکاگون می شوند. این هورمون به کنترل میزان قند خون کمک می کند.
کد خبر: ۴۹۶۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
وقتی می خواهید ارزیابی کنید که پاستا غذایی چاق کننده است یا خیر باید نوع پاستایی که استفاده می کنید را نیز به حساب بیاورید، همچنین دیگر چیزهایی که کنارش مصرف می کنید، مقدار وعده و برنامه کلی غذایی.
کد خبر: ۴۹۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
بلغور جو و نان سبوسدار (نان با آرد کامل) برای کاهش وزنتان بسیار خوب و مفید هستند. این خوراکیها میتوانند برای مدتی طولانیتر شما را سیر نگه دارند. همچنین کمک میکنند سطح کلسترول بدِ خونتان پایین بیاید.
کد خبر: ۴۹۵۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
کد خبر: ۴۹۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
ویتامین B کمپلکس (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین) در برگ های گواوا می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد آن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۴۹۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
پس ازعمل جراحی ، معده به طرز باورنکردنی آسیبپذیر است. بنابراین پزشکان توصیه میکنند بیماران حداقل 2 تا 3هفته بهطور کامل رژیم غذایی مایع داشته باشند. یعنی خوردن موادی مثل پنیر، ماست ، سوپ...یا هر آنچه نیاز به جویدن نداشته باشد. هدف اولیه استراحت دادن به معده است .
کد خبر: ۴۹۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
قانون 80/20 کاهش وزن یک رژیم غذایی نیست اما با چگونگی هوشمندانه غذا خوردن در ارتباط است. در حقیقت، این قانون را می توان راهبردی برای سلامت و بهزیستی دانست.
کد خبر: ۴۹۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
کسی که بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز برای او آسان تر است. دویدن، حتی برای یک بار در هفته می تواند موهبت هایی چون افزایش عمر و سلامت بیشتر را به شما هدیه کند.
کد خبر: ۴۹۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۱
فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو فرآیند گوارش را تسهیل می کند. گوارش درست و مناسب برای جلوگیری از اسهال، یبوست و گاز معده ضروری است.
کد خبر: ۴۹۰۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
پیاده روی طوری است که نشان نمی دهد یک ورزش است. ممکن است ساعت ها در طی روز راه بروید، بدون اینکه متوجه شوید چقدر انرژی صرف این کار می کنید. پیاده روی، تمرینی کم فشار است که به عضلات و استخوان ها فشار چندانی وارد نمی کند و برای همین هر کسی می تواند آن را انجام دهد. پیاده روی منظم در مسافت های طولانی می تواند عضلات را تقویت کرده و سلامت قلبی عروقی را بالا ببرد.
کد خبر: ۴۹۰۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
محققان متوجه شده اند عصاره قارچ می تواند در باکتری های روده موش ها تغییر ایجاد کند، و این می تواند برای مبارزه با چاقی و اضافه وزن خبر امیدوار کننده ای باشد.تحقیقات جدید روی باکتری های روده نشان داده نوع این باکتری ها در سیستم گوارش با کاهش وزن رابطه دارد.اینکه دقیقا چه نوع قارچ هایی می توانند بیشترین تاثیر را داشته باشند هنوز به تحقیقات بیشتر نیاز دارد.
کد خبر: ۴۸۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
آخرین اخبار
چرا موبایل من یهویی خاموش میشود؟ + راهکار دیالوگ فوق العادهای در سریال ایرانی سربداران ورود سامانه بارشی جدید و هشدار نارنجی بارش برف و باران لحظات نفس گیر از درگیری مار پیتون با پلنگ در طبیعت آیا سرورهای پلی استیشن، ایکس باکس و استیم وصل شدند؟ روزنامه آستان قدس به نمایندگان تندرو مجلس: از تبدیل قانون به ابزار تسویهحساب سیاسی دست بردارید پخت چیزبرگر غول پیکر در روستای آذربایجان با روشی دیدنی بس که دندان گذاشتم رویش، جگرم درد میکند بدجور... جنگ اوکراین با استفاده از رباتهای مسلح وارد مرحله جدید شد سخنگوی وزارت صمت: افزایش قیمت ایران خودرو مورد تائید وزارت صمت نیست
پربازدید ها