عصر ایران
تاریخ:
- با اختراع همکار ایرانی ایلان ماسک کنترل رویا هایتان را در دست بگیرید!
- دولت می داند فرق بین طناب و کش چیست؟ / فشار به بانک ها برای پرداخت وام مسکن موجب تورم ۵۰ درصدی است
- از شیرهای سفید باغ وحش ارم چه خبر؟
- حمله به عابران با چکش و چاقو در مرکز پاریس / یک نفر کشته شد
- مکرون : نابودی حماس، یعنی جنگ 10 سال طول می کشد / امنیت دائم اسرائیل نمی تواند به قیمت جان فلسطینی‌ها باشد
- افزایش آلودگی هوا در ۹ کلانشهر
- پهپاد مهاجر ۶ در حال شناسایی ناو آیزنهاور بر فراز خلیج فارس (+عکس)
- ویژگیهایی که ۵ G را متمایز میکند
- امروز با عبید زاکانی : جفا مکن که جفا رسم دلربائی نیست
برچسب جستجو
انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارند که هر کدام در دوره هایی رواج پیدا کرده و با ورود نوع جدیدتری محو یا کمرنگ شدند. اما یکی از رژیم هایی که سال هاست کاربرد خود را حفظ کرده حذف کامل کربوهیدارت های فرآوری شده است.
کد خبر: ۹۲۲۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
یکی دیگر از انواع کربوهیدرات ناسالم، آبمیوه‌های غیرطبیعی هستند که اغلب با حجم فراوانی از قند و شکر تهیه می‌شوند. این نوشیدنی‌ها هیچ تأثیری در ایجاد حس سیری ندارند و حتی ممکن است باعث افت قند خون شوند. اگر نوشیدن آبِ میوه‌ها را ترجیح می‌دهید، بهتر است خودتان در خانه دست به کار شوید و میوه‌های مورد علاقه‌تان را آبگیری کنید.
کد خبر: ۹۱۴۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
درشت مغزی‌ها شامل سه دسته کربوهیدرات ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها هستند و این مجموعه انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکرد انسان در زمان استراحت و فعالیت بدنی را فراهم می‌سازد.
کد خبر: ۹۱۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
از آنجا که برنج غنی از کربوهیدرات است و تمام کربوهیدرات ها به قند تبدیل می‌شوند، مدت کوتاهی پس از مصرف برنج در یک وعده غذایی، قند خون افزایش می‌یابد. البته میزان و سرعت این افزایش قند خون به نوع برنج بستگی دارد.
کد خبر: ۹۰۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
مطالعه علمی نیچر مدیسن
در رابطه با دیابت نوع 2: مصرف بیش از حد فاکتورهای غذایی مضر نسبت به مصرف ناکافی فاکتورهای غذایی محافظت کننده و مفید (60.8 درصد در مقابل 39.2 درصد)، سهم بیشتری از این بار را به خود اختصاص داده...
کد خبر: ۸۸۷۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
گروه محققان، میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی شرکت‌کنندگان را با خوردن چربی، کربوهیدرات و پروتئین‌های مختلف در صبحانه و شام مقایسه کردند و نتایج نشان داد که خوردن شام گیاهی با کاهش ۱۰ درصدی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی مرتبط است.
کد خبر: ۷۸۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
کد خبر: ۷۶۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
از این که بشقاب غذای خود را با سبزیجات برگدار سبز پر کنید، هراس نداشته باشید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و می توانید میزان بسیار زیاد از آنها را بدون این که میزان کالری و کربوهیدرات دریافتی شما افزایش یابد، مصرف کنید.
کد خبر: ۷۶۲۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است.
کد خبر: ۷۵۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
افرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند به خوبی می دانند که عصبانیت ناشی از گرسنگی چه معنایی دارد.
کد خبر: ۷۴۴۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند.
کد خبر: ۷۴۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
کد خبر: ۷۳۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتئین‌ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند
کد خبر: ۷۳۲۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
کربوهیدرات های ساده مانند آردها و قندهای پالایش شده می توانند به افت سلامت ریه ها منجر شوند. این مواد غذایی نه تنها التهاب‌زا هستند، بلکه متابولیسم آنها می تواند ریه ها را به سخت‌تر کار کردن وادار کند.
کد خبر: ۷۲۸۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
نسبتی از درشت‌مغذی ها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آنها است، تعریف می شود.
کد خبر: ۷۲۶۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
بهتر است از مصرف میوه های کنسرو شده یا خشک خودداری کنید.
کد خبر: ۷۲۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و استفاده از سبزیجات کامل، غلات کامل، لوبیاها، مغزدانه ها و گوشت های با کیفیت بالا و ماهی به جای آنها، یک اقدام مهم برای حفظ سطح متعادل قند خون بدن است.
کد خبر: ۷۱۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
سردردها و میگرن ها از جمله علائمی هستند که نباید هرگز نادیده گرفته شوند. آنها می توانند نشانه ای از مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها باشند.
کد خبر: ۷۰۷۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
همانند چربی، تمرکز بر کاهش کربوهیدرات ها باید به میزان متعادل و نه سختگیرانه باشد. بی تردید، برخی کربوهیدرات های بد مانند غلات فرآوری شده و قندهای پالایش شده وجود دارند، اما این تنها بخشی از داستان کربوهیدرات ها است.
کد خبر: ۶۸۰۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
کد خبر: ۶۳۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
آخرین اخبار
پیشگیری از کشتار کوسه‌ها با روش زیست سازگار محققان ایرانی کارگر مریوانی در اثر سقوط از ساختمانِ نیمه‌کاره جان باخت لحظه حیرت انگیز عبور کشتی از پل آبی در ولوومیر هلند (فیلم) با کمک همکار ایرانی ایلان ماسک کنترل رؤیای‌تان را در دست بگیرید! (+عکس) با اختراع همکار ایرانی ایلان ماسک کنترل رویا هایتان را در دست بگیرید! کابوس «ریه سفید» در امریکا / سندرم ریه سفید چیست؟ دولت می داند فرق بین طناب و کش چیست؟ / فشار به بانک ها برای پرداخت وام مسکن موجب تورم ۵۰ درصدی است مکرون : نابودی حماس، یعنی جنگ 10 سال طول می کشد / امنیت دائم اسرائیل نمی تواند به قیمت جان فلسطینی‌ها باشد از شیرهای سفید باغ وحش ارم چه خبر؟ ضرب و شتم پرستار این بار در یاسوج
پربازدید ها