تاریخ:
- آنجلینا جولی در مرز غزه: داستان فلسطینیها، زخمی فراتر از توصیف است
- عراقچی: اعتراضات به خاطر «تاثیر نوسانات گذرای نرخ ارز» بود /ترامپ خوب می داند که حملات مجرمانه قابل تحمل نیست
- پهلوان سال ایران مشخص شد
- انفجار در دادگاه تجدیدنظر در میمنه افغانستان
- عملکرد ۹ ماهه بیمه ملت؛ تولید بیش از ۱۵.۵ همت حق بیمه
- دادستان کل کشور پیرامون اعتراضات اخیر: عمده فشارهای معیشتی، نتیجه مستقیم تحریمها است / سخنان ترامپ تهدید به توسل به زور علیه یک دولت مستقل است
- مراقب باشید: افزایش ارسال لینکهای مخرب و آلوده از طریق پیامک برای برداشت غیرمجاز و جعل هویت
- توضیحات سخنگوی پلیس درباره اعتراضات اخیر / اعتراضِ مدنی نباید به بیثباتی و آشوب تبدیل شود
- «راهپیمایی اتحاد ملی برای ایران»؛ پاسخی به اظهارات مداخله جویانه ترامپ
برچسب جستجو
اگر احساس می کنید همانند گذشته نمی توانید بدوید، وزنه ها سنگینتر از گذشته به نظر می رسند، یا استقامت بدنتان کمتر از حد معمول است، به احتمال زیاد بیش از اندازه ورزش می کنید.
کد خبر: ۵۰۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
کد خبر: ۵۰۸۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
همه ما میدانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می کند. اثرات مثبت ورزش، ، نورونهای آسیب دیده قسمتهایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می بیند، کاهش می دهد و نورون های جدید ایجاد می شود . به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.
کد خبر: ۵۰۸۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
تغذیهی شما یکی از اصلیترین راههایی است که میتواند در تعیین بافت درست یا نادرست، مؤثر باشد. بدن شما با خوردن غذاهای التهاب برانگیز مانند شکر یا فروکتوز، دانهها، کربوهیدراتهای بسیار خالص، چربیهای ترانس و غذاهای فرآوری شده، سیتوکینهای التهابی جمعآوری خواهد کرد.
کد خبر: ۵۰۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
ورزش در هوای سرد علاوه بر بهبود و بالا بردن خلق و خو، به مدیریت وزن نیز کمک می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش در داشتن وزن سالم موثر است. چون بیشتر افراد در روزهای سرد ترجیح می دهند در خانه بمانند و همین بی تحرکی منجر به افزایش وزن در این فصل خواهد شد.
کد خبر: ۵۰۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
پژوهش ها نشان می دهند که فعالیت بدنی استقامتی، چه در قالب دوچرخه سواری، شنا و یا حتی یک پیاده روی طولانی می تواند در به تاخیر انداختن و پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشد.
کد خبر: ۵۰۶۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷
دیابت، چاقی، و فشار خون بالا به عنوان شایعترین دلایل سطوح پایین تستوسترون شناخته می شوند که در اکثر موارد به واسطه ورزش نکردن در ترکیب با رژیم غذایی ناسالم شکل می گیرند.
کد خبر: ۵۰۵۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
کد خبر: ۵۰۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
کد خبر: ۵۰۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
اختلال خلقی فصلی SAD)) می تواند تا 20 درصد از جمعیت، به ویژه در مناطقی که نور خورشید کمتری نسبت به دیگران دریافت می کنند را تحت تاثیر قرار دهد و بی حالی، بی اشتهایی و خلق و خویی غمگین از نشانه های آن هستند.
کد خبر: ۵۰۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
هواداران برای تماشای دیدار نهایی جام جهانی 2014 برزیل بین دو تیم آرژانتین و آلمان بیش از سه هزار یورو (3.050 یورو) هزینه کردند.
کد خبر: ۵۰۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
تاریخچه خانوادگی می تواند نقش پررنگی در افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات ایفا کند. اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان پروستات وجود دارد، شما نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارید.
کد خبر: ۵۰۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث میشود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۵۰۲۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
ترکیب ورزش استقامتی منظم با مصرف روزانه زردچوبه می تواند فشار روی قلب را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۰۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
کد خبر: ۵۰۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۵
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید.
کد خبر: ۵۰۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
پرتوافکنان در اختتامیه پنجمین المپیاد ورزشی کارکنان بانک سپه با بیان اینکه همه کسانی که در این المپیاد شرکت کردند برنده هستند خاطرنشان کرد: عامل اصلی برنده شدن برنامه ریزی و پشتکار است و باید تمام بخش های بانک روحیه ورزشکاری و کار تیمی را در سرلوحه کارهای خود قرار دهند.
کد خبر: ۵۰۱۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مقادیر زیاد مواد نگهدارنده، چربی ها و کلسترول می توانند با تجمع چربی در کبد این اندام را تحت تاثیر قرار دهند. با پرهیز از مصرف این قبیل مواد غذایی به کبد خود اجازه می دهید تا خود را احیا کرده و بازسازی سلولی آغاز شود.
کد خبر: ۵۰۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماریزا برخوردار نخواهد بود.
کد خبر: ۵۰۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
بعد از زایمان رباطهای بدن ضعیف میشوند. این مساله در زمان زایمان اتفاق میافتد تا لگن باز شود و جنین از رحم خارج شود. رباطها تا چند هفته ضعیف میمانند.
کد خبر: ۵۰۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
آخرین اخبار
آنجلینا جولی در مرز غزه: داستان فلسطینیها، زخمی فراتر از توصیف است عراقچی: اعتراضات به خاطر «تاثیر نوسانات گذرای نرخ ارز» بود /ترامپ خوب می داند که حملات مجرمانه قابل تحمل نیست پهلوان سال ایران مشخص شد انفجار در دادگاه تجدیدنظر در میمنه افغانستان عملکرد ۹ ماهه بیمه ملت؛ تولید بیش از ۱۵.۵ همت حق بیمه دادستان کل کشور پیرامون اعتراضات اخیر: عمده فشارهای معیشتی، نتیجه مستقیم تحریمها است / سخنان ترامپ تهدید به توسل به زور علیه یک دولت مستقل است مراقب باشید: افزایش ارسال لینکهای مخرب و آلوده از طریق پیامک برای برداشت غیرمجاز و جعل هویت توضیحات سخنگوی پلیس درباره اعتراضات اخیر / اعتراضِ مدنی نباید به بیثباتی و آشوب تبدیل شود «راهپیمایی اتحاد ملی برای ایران»؛ پاسخی به اظهارات مداخله جویانه ترامپ قصه توقفهای طولانی خط 5 مترو تهران چیست؟
پربازدید ها